Защо не отидете на първата си тренировка сами или винаги добър треньор! Пик момиче

Всеки е изгорен, когато отиде в първата фитнес зала, повечето от тях отиват да тренират по двойки, във фитнес зала и в групов клас. Но имате причина за страхове или просто прекалявате?

Който обича да ходи на място, освен това сам, където не е бил преди. Не мисля, че никой. Фитнес залата е едно такова място. Всъщност никой не ходи на групово обучение сам за първи път сам! Стоите в съблекалнята минути, не смеете да излезете и след това с голяма трудност се вкарвате в кардио машина. Продължаваш да се взираш наоколо, мислиш, че всички те гледат, макар че повярвай ми, не! 🙂 Тогава бавно осъзнавате, че няма от какво да се страхувате!

От какво се страхувах? Тук са:

Къде е съблекалнята? Повечето места са на много нива ... и о, майка ми изобщо къде да отида? И къде мога да си взема душ? Няма пара… на рецепцията, те определено ще бъдат на път. (Не веднъж ми се е случвало в ресторант да го отворя безпроблемно в мъжката баня поради идиотските знаци) Никога не ми се е случвало във фитнеса да вляза в мъжката съблекалня:)

След това, разбира се трябва да намерите стаята: това е доста забележимо на повечето места. Стаите така или иначе не бяха построени като лабиринт, така че е малко вероятно някой да намери ютиите.

Машини и тяхното използване: О, да, тук параграф може да е легитимен за тези, които никога преди не са ходили на фитнес. Те определено трябва да се консултират с треньор или личен треньор. От една страна, защото опознавате всяка машина, а от друга, не бързате сляпо в света на тренировките ... рискувайки да се нараните. Разбира се, можете също да изтеглите план за обучение за начинаещи от мрежата, но все пак някой трябва да покаже машините.