Диета на Дюкан и I Първи ден на атака

Понеделник, 30 юли 2012 г.

Първият ден от нападението

диетата Дюкан

Първият ден започна относително добре, предишната вечер бях направил пиле на скара, което ядох в едно в офиса. В първия ден бях малко объркан и все още не можех да си представя какво мога да ям. Ядох и няколко нарязани пушени пилешки гърди и малко 0% маслено сирене Delaco, което преди ядях, защото наистина го харесвам. Изобщо не бях гладен. Но характерното ми отчаяние започна да се усеща по отношение на ограниченията. Имах жажда за неща, за които обикновено не бих мечтал.

Тази диета също позволява захарини като захарин, но тъй като съм против синтетичните подсладители, използвам капки стевия като подсладител, който може да се купи от плафар.

Лично аз не се убивам за сладко, а за сладолед. Дори не мога да си представя как да се отърва от нея. И тогава си направих заместител на сладолед от разрешените храни:

- голямо кисело мляко с 0% мазнина, подсладител и ванилова есенция на вкус

Излезе малко пикантно, трябваше да го смеся няколко пъти с вилицата, за да разбия ледените кристали, но забравих. Едно прясно сирене би работило, за да не донесе толкова много ледена вода: р, но изобщо не.

Както се казва в книгата, аз също изпих един тон вода, както обикновено, както и супена лъжица и половина овесени трици (които можете да намерите и на тавана)