Защо надеждата е важна според психологията и как можем да постигнем целта си с нея Esoteric Femina

психологията

Надявам се да стигна до автобуса. Надявам се, че няма да навреди. Надявам се да мога да постигна това, което искам. Това са три прости изречения и всички те съдържат дума, чието по-дълбоко значение рядко, може би никога не е адресирано. И все пак надеждата е един от най-важните двигатели на живота.

Не случайно психологията също се занимава много със своето значение. Какво точно е защо е добре да имаме надежда в нас, какво ни дава и как може да ни помогне да постигнем целите си?

Какво е надеждата и защо е важна в живота ни?

Илейн Хюстън, според автора на поведенческата психология Позитивна психология, всеки определя надеждата по различен начин, но повечето я описват като овластяваща, полезна по-добре в най-тъмните часове, в най-трудните ситуации.

Експертът ще го поддържа по подобен начин: той вярва, че надеждата дава вяра, че настоящата ситуация, независимо колко лоша, ще се подобри и ще стане по-добра. Освен това надеждата също ни помага да имаме предвид целите си, като се фокусираме върху поставеното вместо препятствия и разсейване. Важността на надеждата вече е очертана: колко и колко ситуации преживявате в ежедневието си, когато почти се отказвате от текущото състояние на важните за вас неща? Всички живеем по подобен начин, тъй като това е естествена част от живота, но надеждата ни помага да издържим до края.

Четири неща, които могат да ви помогнат да постигнете целта си чрез надежда

Според Хюстън надеждата може да помогне по-точно чрез четири неща, за да помогне на човек да постигне по-лесно целите си. Първо, той предлага да се направи така наречената карта на надеждата, или в мисъл, или написана на лист хартия, която от началото до края разглежда всеки възможен завой и препятствие, с които може да се сблъскате на пътя.

Той също така ви съветва да си водите дневник на надеждата, който можете да включите, къде се намирате и какви са вашите преживявания по пътя към вашата цел. Според третия му съвет е важно да помислите и да осъзнаете на какво всъщност се надявате. Какво би било това, което би го върнало назад или какво би го укрепило в надеждите му.