Защо много хора не успяват да отслабнат
Според тях те са провели проучванията, опитвайки се да разберат как човешкото тяло се влияе от липсата на определено време за лягане и нестабилна продължителност на съня. Като част от проучването учените в продължение на шест години разглеждаха ефектите от нарушенията на съня върху метаболизма на повече от 2000 доброволци на възраст между 45 и 84 години.
В резултат на това лишаването от сън за един час повишава риска от развитие на метаболитни нарушения с 27%.
- Проучването показва, че предвид количеството сън и други фактори на начина на живот, всеки път разликата от един час в сравнение с времето, когато човек си ляга или продължителността на съня увеличава неблагоприятния ефект върху метаболизма, каза епидемиологът Тиани Хуан, цитиран от портала EurekAlert!
В същото време пациентите с нарушения на съня са били предразположени към депресия и наднормено тегло, докато хората с регулиран режим на сън не са имали такива проблеми.