Защо футболистите рядко имат наднормено тегло?
Адекватното упражнение е важно изискване в борбата с килограмите, но само то не винаги е достатъчно.
Правилното хранене и достатъчно упражнения са средство за избор, когато става въпрос за стройност. Можете да прочетете за това на експертни уебсайтове като www.gesundheit-im-leben.com. Футболистите тренират няколко пъти седмично, често дори ежедневно и определено имат достатъчно упражнения. И все пак не е съвсем естествено те да са тънки и да имат абс на мивката, който мига при смяна на потници.
Някои клубове са създали специфичен хранителен план за своите малки, може би дори са наели професионалист, който да се увери, че всичко е наред. Но разбира се самите играчи винаги търсят идеалната диета, за да поддържат форма. Някои ядат нисковъглехидратни, други ядат много въглехидрати, а трети трябва да се справят с непоносимостта и да коригират диетата си съответно.
Може да се предположи, че професионалист консумира около два пъти повече калории по време на активно време, отколкото гражданин с по-малко напрегната работа.
Въпреки това важи следното: Дори професионален спортист, който се бие с всичките си физически сили, трябва да положи усилия да поддържа теглото си. Затлъстяването отчасти е резултат от диспозиция, но често се случва и балансът между изядените и консумираните калории да не е правилен. Не е чудно, че някои футболисти наистина се справят с кратка почивка от тренировките, защото имат същия апетит, както винаги
Прекратяване поради затлъстяване - това може да се случи на футболист днес. В миналото обаче имаше много професионалисти с „дебели“ топки.
Наскоро дори бивш професионалист от Бундеслигата беше уволнен от клуба си, защото се върна от коледната почивка с около три и половина килограма повече. Но Кевин Паневиц, който беше заложен тук, вече имаше богата кариера като професионален футболист, в която не винаги можеше да убеди. Може само да се предположи дали само седемте килограма допълнително тегло биха накарали клуба на FC Carl Zeiss Jena да подаде оставка. Но едно е ясно: преди 20 години Паневиц щеше да е в добра компания с беконните си ролки. Защото удивително много, включително отлични футболни професионалисти, бяха с малко наднормено тегло.
В продължение на десетилетия на поляната можеха да се видят „нормални“ мъже, които, въпреки че имаха малък корем, свършиха добра работа за своите клубове - дори изключителна. Мюлер винаги беше малко коректен и отбелязваше голове като никой друг. Уве Зелер, който никога не беше особено тънък, също потапяше топки на метър за своя HSV и беше най-добрият централен нападател в Германия. Английският вратар Хенри "Дебел" Фоулк понякога дори тежал повече от 150 килограма и въпреки това учил опонентите си да се страхуват. Въпреки пълнотата си, той беше „пъргав като котка“ и не се остави да се смути от пеенето на противоположните фенове, които съставиха песен, в която питаха за всички изядени сладкиши. Въпреки това, Foulke умира преди повече от 100 години.
Днес нещата изглеждат много по-различно на тревата, което се дължи не само на факта, че вече не се допускат сбивания пред вратата, в които дебелият вратар редовно беше напред. Той също така обичаше да блъска противника си в главата с калта или да остави вратата да избухне под юмруците му.
Днес има много по-строги правила в професионалния футбол, що се отнася до теглото и процента телесни мазнини.
Професионалният футболист наистина не е работа като всяка друга, така че строгите разпоредби относно физическата форма са разбираеми. В крайна сметка само тези, които могат да постигнат най-добро представяне, са печалба за своя клуб, а не загуба. В много договори за играчи е описано подробно кои диетични и начина на живот са разрешени. Целта винаги е възможно най-доброто представяне на терена.
За съжаление обикновеният гражданин вече не се разпознава сред професионалистите на терена. При вида на Мюлер или Зелер той все още можеше да повярва, че самият той е способен на тези постижения, днес вижда: играчите очевидно са извън този свят. Със своите 5 до 12 процента процент телесни мазнини, планираните тренировки и плановете за хранене, те са просто напълно различни, а именно стандартизирани и усъвършенствани продукти на съвременния футбол.
Физическото състояние под микроскоп.
Когато играчите се върнат от почивка, те са твърде щастливи, за да бъдат щателно претеглени. И не са необичайни везните ясно да показват „спокойното време“. И така, какво да направя, ако ритащите са твърде отпуснати с хранителните си навици? Във Франкфурт трябваше да изтеглите глоба от 3000 евро за два килограма наднормено тегло. Но има още по-драстичен начин:
Уест Хем Юнайтед осъди играча си Бени Маккарти, който не можа да се придържа към строгия си диетичен план, на петседмична заплата. Това бяха общо 190 000 британски лири.
На Маккарти не му бе позволено да играе с тежестта, която се смяташе за твърде висока, но би искал, както каза агентът му.
По-лесно ни е.
Много хора се борят с теглото си. За някои може дори да е полезно, ако някой ги претегля редовно и има последствия, ако очакваната цел не бъде постигната. Затова трябва да се мотивираме отново и отново, за да постигнем целите си. Малко спорт и дисциплина са гарантирано най-добрият начин да стигнете до там.