Защо е важно да кърмите бебето си - Femyo
През цялата бременност гърдите ви са се подготвяли за кърмене, така че когато се приближите до крайния срок, те са готови да произведат идеалната храна за нероденото бебе. Вероятно вече знаете, че кърмата съдържа перфектната комбинация от съставки, необходими за здраво бебе.
От друга страна, кърменето не винаги е лесно. Когато имате нужда от мотивация, за да продължите да кърмите, въпреки трудностите, не забравяйте предимствата на кърменето.
Какви са ползите от кърменето
Кърмата е най-здравословната и единствена храна, от която детето се нуждае през първите шест месеца от живота си. Съдържа идеалната комбинация от протеини, мазнини и други хранителни вещества, така че бебето да расте с оптимална скорост.
Освен това тази комбинация от хранителни вещества се променя с нарастването на бебето, така че кърмата се адаптира към възрастта на детето. Така през първите седмици млякото ви ще бъде по-богато на мазнини, но когато бебето навърши три месеца, млякото ще съдържа повече вода и по-малко мазнини.
Според проучвания кърмените бебета се разболяват по-рядко. Рискът от респираторни инфекции, отит, алергии и астма е по-малък при деца, които са били кърмени изключително до шест месеца. Това е така, защото заедно с майчиното мляко бебетата получават от майка си антителата, необходими за поставяне на основите на здрава имунна система.
Храносмилателната система е по-силна и при кърмените бебета, тъй като майчиното мляко съдържа онези „добри“ бактерии, които изграждат нормалната бактериална флора, необходима за перфектно храносмилане.
Въпреки че са необходими повече изследвания, някои изследвания показват, че бебето, което е кърмено, има по-малък риск от затлъстяване, диабет и рак.
Какви са ползите от кърменето за майката?
На първо място, предимство, което е очевидно: много по-удобно е да кърмите, отколкото да храните бебето си с шише. Не е необходимо да приготвяте сухо мляко няколко пъти на нощ или преди да се разходите, не е нужно да стерилизирате бутилки и, очевидно, не харчите големи суми за мляко на прах.
Ако кърмите, възможно е да възвърнете фигурата си по-бързо, защото производството на мляко изисква много калории. Според някои оценки кърмачката ще изгаря между 300 и 700 допълнителни калории на ден. Освен това, когато бебето суче, тялото ви произвежда хормони, които помагат на матката да се върне към първоначалния си размер, така че ще се отървете от корема по-бързо.
Други ползи от кърменето за майката:
- Кървенето след раждането е по-лесно, ако кърмите веднага след раждането.
- Някои проучвания показват, че кърменето намалява риска от рак на гърдата и матката, но също така и риска от остеопороза след менопаузата.
- Възможно е да се отървете от менструация до 12 месеца.