Защо е толкова трудно да свалите последните три килограма
Без значение колко килограма са загубили, много жени се оплакват, че „последните три килограма“ са най-трудни за премахване. Ето причините!
Независимо дали са свалили 15 килограма или трябва да свалят само три или пет килограма, много жени признават, че „последните килограми“ са най-трудни за премахване от фигурата. И този аспект е причината за собственото тяло.
Когато е освободен от голям брой килограми, отнема време, за да се адаптира към новата форма, особено ако загубата на тегло ги е имала за относително кратко време, така че повече от три до четири килограма на месец. Така че отидете в "защита".
Повечето диети, особено тези, които не включват физическо натоварване, водят до забавяне на метаболизма. Колкото по-бавен е метаболизмът, толкова по-бавни са изгарянията, толкова по-трудно отслабвате.
Когато приемате диета за по-дълъг период от две седмици, режим, който включва някаква форма на глад (дори и да е от време на време), тялото преминава в „защита“ и забавя метаболизма си. точно за справяне с "агресията", "липсата на храна".
Това е естествен процес, който датира от началото на човечеството, когато храната беше трудна за набавяне и тялото намираше начини да оцелее. По този начин изгарянията са по-бавни, поради което последните три килограма вече не са толкова лесни като първите десет.
В случай на хора, които също се занимават със спорт, е напълно възможно тренировката вече да не е ефективна, че мускулите и като цяло тялото са свикнали с физическите усилия, така че тренировката само поддържа мускулите, вече не води до ускорение. достатъчен метаболизъм и изгаряне на мазнини.
От друга страна, една жена, която е взела диета за отслабване и е успяла да отслабне с няколко килограма, оставяйки накрая само три или четири, трябва да покаже искреност със себе си, защото в края на диетата Много хора се изкушават да „развалят“, като консумират, дори в малки количества, любимите си храни, които са били забранени по време на лечението.