Защо диетата не е цялостното решение за ревматизъм Ревматизъм Променете правилата на играта!
Изобретател на формулата GELENK-L (I) EBE
Отново и отново клиенти идват при мен, казвайки: Вече промених цялата си диета, дори веганска диета и въпреки това атаките продължават да се връщат. Какво правя погрешно?!
Като обучен консултант по хранителна медицина, разбира се, знам и колко важна е балансираната и здравословна диета, но с годините ми стана ясно, че храненето не е всичко и забравяме едно много важно нещо.
Има толкова много теории за диетата при ревматизъм и автоимунни заболявания, че като ги гуглите, ще ви се завие свят.
Какво трябва да направя сега? Коя е идеалната диета за мен? Самото търсене и опитите да направите всичко правилно създава чист стрес. Но не трябва ли пътят към по-добро здраве да бъде отпуснат? Няма ли здравето нещо общо с възвръщането на основното ви доверие?
Защо има толкова много проучвания и съвети за здравословно хранене на първо място?
Съвсем просто, от една страна, всеки е изграден напълно различно. Не всяко черво изглежда еднакво и реагира идентично на храната. Освен това има различни личности и бактериално разнообразие на хората, т.е.всеки човек естествено има различни наклонности или ориентации, т.е.или винаги е обичал да яде месо, или е склонен да предпочита вегетарианска храна. (Нашите чревни бактерии до голяма степен определят какъв апетит имаме). Друг ключов аспект е, че повечето от проучванията са се провеждали чисто на физическо ниво, т.е. без да се включва психически аспект. Беше ли човекът в стрес? (При което стресът трябва да бъде диференциран отново, тъй като има различни видове стрес. По принцип стресът е друга дума за страх.)
Тогава защо храненето не е всичко? Причината, поради която тялото ни е засегнато на първо място, се основава според мен на подсъзнанието, от което живеем 95%. Или защо мислите, че тялото ви започва да се самонапада от нищото? Със сигурност не от скука! В този момент възражението с гените обикновено идва.
Дали болестите не са наследствени?
Ако смятаме, че основният брой на нашите гени (8 милиарда срещу 22 000 от нашите клетки) идва от чревните бактерии, които сме получили 50/50 от нашите родители, но чрез храна и стрес и много други. може да се промени. Така че и тук намерихме отговора. Моля, слушайте и моя епизод от подкаст „Без глутен: Hype или оправдан?“.
Но какво да кажем за изкуствените храни?
И разбира се, особено днес, има все повече храни, които всъщност нямат нищо общо с естествен източник на храна. И тук много страдащи търсят причината за оплакванията си. Проблемът с тези храни не е само в това, че те съдържат почти никакви хранителни вещества и не можем да спрем да ги ядем. Но също така, че те са в състояние да стимулират мозъка ни по такъв начин, че естествените храни вече не могат да се справят. Резултатът е, че нашият мозък образува нови невронни връзки и съответните чревни бактерии продължават да се размножават.
В резултат на това в стресова ситуация сме склонни да се придържаме към нездравословните, а не към здравите. Нашият мозък е научил, че това е най-бързият начин за намаляване на стреса. На физическо ниво, разбира се. Чревните бактерии от един вид, които се разпространяват чрез консумация на сладки храни, също все повече провокират желанието за сладко. Така че дори в нестресови ситуации е по-вероятно да сме гладни за въглехидрати и сладкиши. Чувстваме се сякаш сме безсилни и че нещо друго в нас контролира самите нас.
Също така е важно да се добави, че изкуствените ароматизанти и други трудно смилаеми вещества от нездравословна храна имат само толкова голяма сила върху нашето здраве, защото храносмилателните и имунните функции вече са много ограничени. Ако сме в равновесие, това няма да ни навреди толкова много. Обикновено обаче използваме този вид храна само когато чувстваме стрес или червата ни не са на 100% в баланс.
Както можете да видите, „стресът“ и тук е спусъкът. Често на думата „стрес“ не се дава допълнителна дефиниция, въпреки че на нивото на ума всеки знае, че това е причината за всички злини.
Сега бих искал да се опитам да ви обясня защо съм на мнение, че строгата промяна в диетата, без да се работи на холистично ниво, може дори да има обратен ефект по пътя към изцелението.
Първо, имаме чревните бактерии, които жадуват за нездравословна храна повече, отколкото нашата воля е силна. Тук се говори и за Candida, чревна гъбичка. Много други експерти предполагат, че в нашето тяло има дори заразяване с паразити, което се разпространява все повече и повече. Но те имат само шанса да възникнат и да растат, защото имаме работа с подсъзнателни стресори.
Често сме наясно, че сме под стрес, но рядко можем да го интерпретираме правилно или наистина да работим по него устойчиво. Това е и причината, поради която още от самото начало разбрах с клиентите си кои са трите им най-влиятелни фактора за настоящите физически симптоми, т.е. ревматизъм. Опитът показва, че те са сходни в много отношения, но са различни при всеки човек. Освен това провеждаме специална хранителна програма, при която целта е да се препрограмира чревните бактерии или да се върнат в здравословен баланс. Но това е възможно само ако наистина работим на всички нива едновременно. Ето защо холистичният подход е толкова важен за мен лично и също е фактор за успех в работата ми с пациенти с ревматизъм.
Малко вникване в начина ми на работа
В моя коучинг подход за работа на подсъзнателно ниво има 5 различни структури или части на личността, които всеки от нас има в себе си, но които са различни пропорционално. При страдащите от ревматизъм несправедливостта, преживяна като дете с еднополов родител, нарушаването на доверието и изоставянето от родителя от противоположния пол е основата за развитието на ревматизъм.
Всички тези емоции обаче нямат нищо общо с истинската реалност, а с начина, по който сме гледали на света в периода от 0-7 години. Не става въпрос да обвиняваме родителите ни за нищо. Става въпрос да търсим точно откъде идват основните ни чувства и мисли за нас, за да излекуваме тази област и да променим вашата реалност за постоянно.
Всички тези детски преживявания са ни накарали да развием и усъвършенстваме защитни функции, които сега наричаме нашите герои
Мислим, че мислим, че знаем как сме Но това е само половината от истината. Ако например като дете имахме усещането за истинското си същество, т.е. интереси, настроения, т.е. не можем да изживеем своята индивидуалност, бяхме ядосани и ядосани, защото чувствахме, че това е напълно несправедливо. От чувството, че сме били третирани несправедливо, решаваме да искаме да бъдем все по-съвършени, за да бъдем обичани и виждани и да не се чувстваме несправедливо третирани впоследствие. (Парадоксът: Точно тук се отнасяме напълно несправедливо към себе си, защото пренебрегваме собствените си физически и психически граници. Стремим се към перфекционизъм и тъй като логично никога не го постигаме, в отговор се ядосваме на себе си. Този гняв в даден момент става физически защото никога не успявате да бъдете перфектни, един от най-влиятелните фактори при ревматизма.
На второ място имаме нарушение на доверието с родителя от противоположния пол.
Това възниква или по напълно естествен начин през фаза от Едиповия комплекс, която не е била изживяна докрай, в която детето е преживяло това като нарушение на доверието, че този родител не е искал да влиза в любовна връзка с него. Което е напълно логично на фактическо ниво, но просто естествена фаза, през която преминава всяко човешко същество. След това има и ситуации, в които той или тя се е чувствал по-предаден от него, като училищни представления, които той или тя не са посещавали, липсата на подкрепа в спорове с другия родител и много други. Тези теми са много сложни, така че тук ще ги засегна само частично.
Във всеки случай последицата от това е, че това дете или днешният възрастен е свикнал да контролира всичко, за да не изпита отново чувството, че е предаден. Те подсъзнателно искат да впечатлят този родител с действията си и правят всичко, за да бъдат успешни, искат да повлияят на хората и да избегнат поражението на всяка цена. Те също правят всичко, за да се окажат надеждни, за да не застрашават репутацията си и обичат да се правят, че имат всичко под контрол и знаят отговор на всичко. Истината е, че хората, които нарушават доверието, не само не вярват на другите, но и на себе си. Така че имайте голям проблем със самочувствието, въпреки че отвън винаги изглеждат много силни.
Така че вече имаме работа с две части на личността, всяка от които е много перфекционистична по свой начин
и губите ужасно много енергия като някой, който не сте. Те са хора, които не са склонни да поискат помощ или които не искат да я приемат и които използват собствената си енергия срещу себе си, като поставят прекомерни изисквания към себе си. Тези две части се тласкат една друга нагоре.
Освен това има и личностният компонент поради чувството, че сте изоставени
Освен това има много по-меката част от личността, която се чувства изоставена от родителя на противоположния пол като дете. Това чувство може да възникне, ако този родител е работил много, може да е имало по-малки братя и сестри, нуждаещи се от грижи, ако самият този родител е бил много зле или е починал. Усещането за изоставеност е една от най-силните емоции, които можем да почувстваме. Това съответства на нашия първичен страх да не можем да оцелеем, когато сме сами.
И обратно, този човек прави всичко, за да привлече внимание и любов и е много зависим от собствения си партньор, материализма, храната и/или упойните вещества. Следователно създаването на болест е прекрасна възможност да обвържете хората със себе си, колкото по-силна е болестта, толкова по-зависим е този човек от другите хора. Да се оплакваш публично колко си зле също е форма на желание да привлечеш внимание. Това скрито предимство е част от инстинкта за оцеляване и е причината защитната маска при хронично болни хора да става по-силна с годините и е толкова трудно да се проникне през нея или тези хора не искат да приемат никаква реална помощ. Кои биха били те без техния проблем?
Всички тези три са разбира се взаимно зависими.
И всеки ревматоиден пациент има това в различна форма и в различен цикъл. Следователно това може да се каже само хипотетично в началото, докато не направите анализа с мен в една от моите треньорски сесии кой архетип сте. И разбира се интензивността на поведението се променя в зависимост от това дали някой е в професионална или частна ситуация. Също така е важно да се добави, че никога не е достатъчно да се разбере един факт на теория, важно е да можете да го приложите на практика. Точно това правим в моята онлайн програма за ревматика GELENK-L (I) EBE.
Обратно към темата за промяната на диетата
Но ако се върнем към темата за храната и видим характеристиките на личностните части, имаме първите двама, които много внимават да се стремят към съвършенство и да впечатляват и които дават 150%, за да искат да се придържат към определени диетични правила, хранителни списъци и т.н. Те обаче пренебрегват реалните си физически нужди (наистина ли съм някой, който харесва веганска диета? Чувствам ли се замаян, зле? И т.н.)
Освен това частта от личността им, която им пречи отново и отново, която иска да компенсира вътрешната си празнота и едва съществуващата любов към себе си с силно стимулиращи храни. В допълнение и засилване на това, ние все още имаме чревни бактерии, които сме развъдили и които ни принуждават отново да сложим ръка в саксията за бонбони. В резултат личната част с перфекционизма се ядосва на себе си и се наказва на физическо ниво с тласък. Често не самата храна, а мисълта, че храната стимулира възпалението, след това предизвиква скок.
Интуитивна програма за хранене според индивидуалната личност
Затова разработих (хранителна) програма, която се фокусира от една страна върху промяната на чревните бактерии и невронното развитие, за да ни подкрепи устойчиво в нашия проект, а от друга страна с умствени инструменти, които помагат да се развие вътрешен баланс на подсъзнателно ниво и по този начин да се намали ревматичната болка и в същото време да се развие все по-балансирано хранително поведение. Моята онлайн програма за ревматика GELENK-L (I) EBE има за цел да ви помогне да облекчите устойчиво симптомите на ревматизъм на всяко ниво и да ви даде инструменти, с които можете да разпознаете рецидивите предварително и да се справите с тях балансирайте за няколко минути.
Но е важно при всякакъв вид промяна на диетата да слушате тялото си. Слушайте дали ВАС се справяте добре. Това, което е добро за Берта, не означава, че е същото и за Биргит. Всеки има своя история, своя физика, свой собствен начин да вижда света.
Можете също така да очаквате тези страхотни ползи
Също така ще ви покажа как можете да се справите с частите на личността си по такъв начин, че да можете да извлечете пълна енергия от нея, да влезете в пълна сила и да получите огромен набор от самочувствие. Не звучи ли страхотно?
Опасност:
Балансираната диета е важна за организма, но всеки метаболизъм работи по различен начин. В зависимост от емоционалното състояние (подсъзнателен перманентен стрес поради емоционална травма), червата, нашата основна част от физическата имунна система, реагира по различен начин на всеки клиент.
Има доказани проучвания за всяка диета, но почти всички тези проучвания са направени с изключение на емоционалното състояние на субектите. Думата „стрес“ се споменава, но не се разлага допълнително. Този така наречен стрес се състои от много повече от просто една емоция.
Според мен здравословната и балансирана диета започва, когато е интуитивна и отговаря на вашите нужди. В GELENK-L (I) EBE целта ми е да се отдалеча от „ограничаването на себе си, за да не се налага повече да се ограничавам“, към пълна свобода.
Независимо от това, за началната фаза, докато подсъзнателните емоционални блокажи, които са отговорни за ревматизма, препоръчвам до голяма степен противовъзпалителна диета и подходящите хранителни добавки. Тук можете да намерите моите лични препоръки.