Защо чилито стимулира изгарянето на мазнини?

Сега стигаме до следващата важна подправка, която засилва изгарянето на мазнини и не бива да липсва при отслабване. Чили се предлага във всякакви форми и не само може да се използва лют червен пипер, но почти всяка подправка или храна, която съдържа пикантното вещество капсаицин. Те включват следните храни:

люти чушки
Люти чушки
Люти чушки
Jalapenios
и т.н.

Има само люти чушки

като прах
като изсушени люспи
като пресни зеленчуци
като сос
и т.н.

Така че тук наистина сте разглезени за избор и можете да прецизирате храната си по най-различни начини, така че тя никога да не стане скучна.

Защо капсаицинът изгаря мазнините?

Както вече беше споменато по-горе, важното вещество капсаицин се съдържа в лютите люти чушки. Върху лигавицата тя предизвиква топлина или остър стимул при хората. Тази топлина е фалшифицирана само за тялото. Научно доказано е обаче, че това усещане за острота на езика може да увеличи производството на топлина в тялото с до 25%. Всеки от нас е имал ситуацията, че човек е започнал да се поти от прекалено пикантна храна?

Независимо дали сте свикнали с остротата или не и дали се изпотявате или не - тялото увеличава собствената си консумация на енергия, защото процесът изисква много енергия. Базалният метаболизъм на калориите се увеличава и ако сте на диета без въглехидрати, тази допълнителна необходима енергия се взема директно от собствените ви телесни мазнини.

Други свойства на лют червен пипер и ко.

В допълнение към увеличаването на основната скорост на метаболизма, лют червен пипер също е доста добър за храносмилането. Използва се умерено, дори може да защити лигавицата на стомаха.

Трябва да свикнете бавно с подправката и да не прекалявате веднага, защото твърде много лют червен пипер също може да бъде нездравословен, ако не сте свикнали да ядете толкова пикантно.

Докато сте на въглехидратна диета, тази подправка трябва да бъде включена в почти всяка храна. Не винаги трябва да приемате пресния лют пипер, винаги можете да го подправите с прах или люспи.

Освен това не е нужно да се страхувате, ако сте свикнали твърде много с остротата и например вече не се нагорещявате. Метаболизмът все още се засилва и всички положителни ефекти все още са налице.