Пием, докато отслабнем
Целта на гладуването е детоксикация, чийто страничен ефект е отслабването. Много хора започват да постит заради последното, включително някакъв вид четене. Но какво точно покрива гладуването?
Постът е включен във всички религиозни обреди. Той посочва период на изчакване, през който променяме диетата си по отношение на тялото, отказвайки се от определени съставки. Има няколко вида гладуване, един от които е така нареченият пост, който днес е много популярен поради изключително благоприятния си ефект върху физическото и психическото здраве, включително възможността за ефективно отслабване. Това е така, защото гладуването води до загуба на тегло чрез детоксикация на тялото. Това е като да се отървете от излишъците по време на пролетно почистване.
В 
Упражняване на хранене
За хората, които се хранят лошо, храненето означава претоварване на тялото и натрупване на токсини в тялото. Последният се образува не само от биоактивни и различни добавки и други примеси, но и от погълнатите излишни протеини, мазнини и рафинирани въглехидрати (захар, бяло брашно). Взети заедно, това надхвърля селективния капацитет на организацията. Следователно токсините се отлагат в чревния тракт, мастните клетки, стените на кръвоносните съдове, черния дроб, ставите, съединителните тъкани и инхибират жизнените процеси, забавяйки потока на енергия. Така че трябва да се отървете от тях!
Detox консумира
Зад феномена наднормено тегло в почти всички случаи има излишък на токсини в организма. Това състояние може да разболее тялото с течение на времето, което от своя страна показва претоварване под формата на определени симптоми. Един такъв симптом е затлъстяването, но може да има и други видове лошо храносмилане или умора, раздразнителност, нервност, главоболие, безсъние, кожни симптоми, алергии и др. Ако наддаването на тегло се дължи на токсичното състояние на организма, ясно е, че детоксикацията помага да се отървете от натрупаните килограми и тогава тялото може по-лесно да поддържа идеалното си тегло.
Пост мъдър
Смилането на твърда храна струва на тялото много енергия, която то отнема от процесите на детоксикация, така че понякога е необходимо да се освободите от тази работа. Приемът на течности вместо твърда храна е един от най-доказаните начини за гладуване в продължение на много векове, наречен пост.
По време на всички пости се въздържаме от сладкиши, преработени храни, месо и други животински протеини, пържени храни, рафинирани въглехидрати и лекарства за удоволствие.
Приемът на каквато и да е твърда храна е изключен по време на целия курс на някои лечения.
Храната трябва да бъде под формата на зеленчукови и плодови сокове или сиропи, специално приготвени за лечение на гладно.
Пийте много чиста вода и билков чай, за да подпомогнете процеса на детоксикация.