Скариди, запазват ли реда Блогът
The скариди е класика на менютата за отслабване. Той осигурява всичко, в което тялото трябва да бъде форма и в здрави, без да ви дебелее. С други думи, можете използвайте и злоупотребявайте с него по време на хранене !
Скаридите дебелеят ли или отслабват ?
Както всички морски дарове, скариди е много богат на протеин, и с ниско съдържание на липиди, следователно напълно подходящ за тези, които гледат линията им. Една порция от тази храна, около 75 грама, съдържа само 61 калории. Съдържанието на мазнини в почти нула, докато все пак ще ви дава 13 грама протеин. Съдържа много минерали, като селен, известен със своите антиоксидантни свойства. The скариди пълен с омега 3 и полиненаситени мастни киселини, които са много полезни за сърце, и за профилактика на сърдечно-съдови заболявания. Накратко, скаридите са полезни за всички и още повече, ако сте на диета! Единственото ограничение е за хора, които имат твърде високо ниво на холестерол: за тях, скариди трябва да се консумира умерено.