Запържен грах и моркови с пиле, мариновани в мащерка, рецепта Dukan Conso от Totum - рецепти
Харесвате ли тази рецепта? Споделете го, запазете го !
Направете тази рецепта на Dukan
- 200гр пресен или замразен грах
- 1 морков
- Чесън, лук (на прах или пресен)
- Мащерка
- Сол
- 1 пилешки гърди
- Марината от лимонена мащерка:
- 1 куб.м масло
- Лимонов сок
- Мащерка, босилек
- Сол пипер
Нарежете пилето на кубчета и смесете с маринатата в tupperware. Оставете в хладилника за поне два часа.
В тенджера кипнете подсолена вода, добавете билките, след това морковите, нарязани на филийки. След това добавете граха, докато зеленчуците омекнат.
В горещ незалепващ тиган запечете пилето и марината му от всяка страна, след което добавете зеленчуците. Пържете няколко минути, проверете подправката и сервирайте.
Порция нишесте за един човек.
Pan: Идеи за рецепти на Dukan от същата категория
Информация за тази рецепта и диетата на Дюкан
Класически метод на Дюкан
Хранително стълбище Dukan
Обърнете внимание на рецептата
Рецепта на Дюкан
създаден от Totum
Харесвате ли рецептата му ?
Посетете сайта му.
Разрешено на етапи:
Сряда
Рецепта на Дюкан предлага се на 20.03.2014г
cc: чаена лъжичка - cs: супена лъжица - cl: сантилитър - ml: милилитър
Няма индикация за броя на закусващите за всяко ястие. Следвайте глада и желанията си.