Закуски от пармезан от моркови - Диети; Мечти

Здравословни и бързи? Ядат ли децата, които мразят цвеклото? Той е идеален само за закуски, вечеря, зеленчуци и леки закуски.:-)

Днес ви донесох много бърза рецепта, приготвя се лесно и гарантирано ще бъде заобиколена от доволна тишина, докато семейството се храни. Цвекло, пармезан и апетитни закуски са готови!:-) Освен това, в случай на диабет и инсулинова резистентност, въглехидратите могат да бъдат част от диетата.

моркови

АКСЕСОАРИ:

  • 10 dkg моркови
  • 5 dkg пармезан (или пармезан)
  • 1 яйце
  • прясно смлян пипер

ПОДГОТОВКА:

  • Загрейте фурната до 200 градуса (180 градуса с въздушно разбъркване) за период от около. Поставете хартия за печене върху лист за печене 30 × 40 см.
  • Настържете цвеклото и сиренето отделно (на ренде с малка дупка).
  • Смесете половината сирене и яйца с цвеклото.
  • Лъжица 10 купчинки в тавата за печене, изравнете ги, поръсете равномерно с останалото сирене, прясно смлян пипер (1 ролка/парче, но на вкус;-)).
  • Печете ги 15 минути.

Готово е! Можете да ядете топло и студено, тъй като вали добре.:-)

ЧИСЛАТА:

10 dkg съдържа общо 9,86 g въглехидрати (1 парче съдържа 2,42 g ch). Приблизително приблизително Ще има 10 броя.:-)