Загубила е 18 килограма, но яде това, което обича да й казва да го прави - Dieting Femina

окончателна загуба на тегло
фитнес
успешна загуба на тегло
история на загуба на тегло
отслабване
хранене
тренировка
Диета

Често се случва една щастлива връзка да дойде с доста излишни килограми. Такъв беше случаят и със Софи Остин, която започна да се храни наистина небрежно едва когато срещна приятеля си. Отиването до общ ресторант завърши с 20 лири допълнително за две години, но това не беше единственият проблем.

Научете как Софи успя да се върне по пътя към затлъстяването и вземете примери за многото си добри навици, които могат да ви помогнат да станете по-здрави и по-стройни. Това може да е вдъхновение за тези, които не искат да се отърват от много наднормено тегло.

Историята на Софи за отслабване

Софи се опитваше да отслабне за първи път преди връзката си. През 2013 г. опитва диетата със зелева супа, друг път й свършва. По-късно обаче паундите му се изплъзнаха при интерес. Йо-йо диетата продължи с години. В допълнение към диетичните периоди, младата жена предпочита бисквитки и храна, доставена от дома, докато се убеди, че наддава.

Тогава той реши да вложи всичко в тренировки. Не само, че е тичал пет километра всяка сутрин, но след това е правил още 30 минути кардио във фитнеса, последвано от час отбиване, така че е отслабнал с 58 килограма на височина 165 инча. Въпреки това той също загуби много мускули, така че въпреки че беше по-слаб, той всъщност не беше доволен. Освен това тази рутина не може да бъде спазена след среща с партньора си.

Статията продължава след препоръчителя