Загубил съм 10 килограма.Така работи бирената диета
Отслабнете с пиене: Звучи твърде добре, за да е истина? Мюнхенският автор Йенс Буяр се осмели да опита сам и с "Бирена диета" според собствените му изявления е загубил десет килограма в рамките на пет месеца.
Дори написа книга за това *. Но какво всъщност е всичко за бирената диета? Разгледахме ги по-отблизо.
Бирена диета: Всичко започна със залог
Кой би си помислил: Първоначално зад всичко това не стоеше научна идея, а забавна, вероятно любима бира идея. Бухар се обзаложи със своя приятел и съавтор Улрике фон Бюлов, журналист, че може да отслабне с десет килограма в рамките на пет месеца, без да се налага да мине без нито една бира. Преди всичко: Той спечели този залог. Как е направил това и какви преживявания е имал, той е записал в книгата си "Бирената диета" *.
Принцип "Яжте наполовина": така работи бирената диета
Йенс Бужар основава диетата си на принципа FdH или „яжте наполовина“. Но тъй като не искаше да се справя без бира, той я превърна в принципа „FdHdHuteBd- („ Яжте половината от половината и пийте бира с нея “). Ако искате, можете да добавите и две бири. Основното беше, че му беше позволено да яде само една четвърт от това, което обикновено би ял. Избягваше и странични ястия с високо съдържание на мазнини и въглехидрати, като пържени картофи. След това изпил бира, за да компенсира. Или две.
Бирата не е само бира
Но тази диета не работи при всяка бира, казва Бужар. Защото бирата не е само бира. Kölsch например е истинска калорийна бомба със своите 53 калории на 100 милилитра. Дори пилзнер не е точно с ниско съдържание на калории със своите 42 калории. Леката пшенична бира, от друга страна, има много малко калории на 100 милилитра при 28. В противен случай само неподсладеният чай, кафето и разбира се минералната вода имат по-малко. Можете да разберете кой тип бира има колко калории в нашата проверка за калории на бира.
Бирена диета: така изглеждат успехите
Като човек, който работи на бюро, Йенс Буяр се нуждае от около 2200 калории на ден. Това съответства на около десет Seidla или пет литра бира. За сравнение: с три Seidla на ден, например по едно с всяко основно хранене, получавате около 700 калории само от бирата. Пиейки бира обаче, на Бужар не му беше толкова трудно да се справи. И успехът беше очевиден: след шест седмици той тежеше с три килограма по-малко, след 13 седмици вече седем и след пет месеца беше свалил десет килограма .
Диетата с бира не е молба за пиене
Йенс Буяр не иска неговата книга, която предоставя информация за бирата по много хумористичен начин и дори функционира като ръководство и речник, да бъде разбрана като молба за прекомерна консумация на бира. Когато пише, става дума по-скоро за поставянето на бира в по-добра светлина като хранителна и културна ценност, след като тя е загубила част от социалната си репутация, казва Бужар.
Консумация на алкохол: Твърди факти
Отслабването с бира изглежда възможно във всеки случай. Дали загубата на тегло на Йенс Бужар се дължи предимно на бирата или повече на факта, че той е ял 75 процента по-малко от обикновено, предстои да разберем. Самият Бужар обаче признава, че успехът му би бил още по-голям, ако беше пропуснал бирата. Намерението му да „постави бирата в по-добра светлина“ може да звучи приятно и самата история, разбира се, е забавна.
Не бива обаче да се споменава, че 1,77 милиона души в Германия са пристрастени към алкохола и около 74 000 души умират всяка година в резултат на консумацията на алкохол. Случаите например на свързани с алкохол (автомобилни) катастрофи дори не са включени. Що се отнася до алкохола, Германия е страна с голямо потребление: средно всеки германец пие 105,9 литра бира годишно.
Също интересно: Ако наистина искате да направите нещо добро за тялото си, трябва да опитате терапевтично гладуване. Нашият автор го направи - за трети път. В своите инструкции той обяснява терапевтичното гладуване според 12-дневната програма, описва личния си опит и дава ценни съвети.
Изследване на консумацията на алкохол: пределно високи гранични стойности
Международен екип от изследователи публикува изследване за консумацията на алкохол в научното списание "The Lancet". Според изследователите седмичните ограничения за алкохол са твърде високи в много страни. Например в Германия граничните стойности за седмична консумация на чист алкохол са 140 грама за мъжете и 70 грама за жените. Новите резултати обаче ясно показват, че консумацията на повече от 100 грама чист алкохол на седмица, което съответства на приблизително 2,5 литра бира, може да съкрати продължителността на живота ви и да увеличи риска от сърдечно-съдови заболявания. Тази статия предоставя повече информация за това колко опасен може да бъде алкохолът и как да се предпазите.
Прекомерното пиене сред младите хора се увеличава. За да получат това под контрол, политиците и Ко обсъждат например забраните за реклама на производителите на алкохол. В Kronach, Горна Франкония, сега се предприемат творчески действия срещу злоупотребата с алкохол: С кампанията „цветно вместо синьо“ DAK-Gesundheit в Kronach се опитва да държи младите далеч от прекомерна консумация на алкохол под мотото „Изкуството срещу препиването“.
* Забележка: В редакционния екип винаги сме нащрек за страхотни оферти и полезни продукти за нашите читатели - за неща, които ни вдъхновяват, и изгодни оферти, които са твърде добри, за да бъдат игнорирани. Връзките, предоставени в тази статия и маркирани със символ на количка за пазаруване или звездичка, са така наречените партньорски връзки/рекламни връзки. Ако кликнете върху една от тези връзки и купите от нея, ние получаваме комисионна от дилъра. Това не променя цената за вас. Нашата редакционна отчетност е по същество независима от съществуването или размера на комисионна.