Медицината обяснява за кетозата
Марина Капатина (Slăbuţa), инициатор на движението за здравословен начин на живот в Румъния, инициатор на първата национална петиция за право на здравословен живот, визуален художник, съосновател на Slabute.ro
Кетогенеза, кетонни тела
Определение
кетоза е форма на ацидоза, нарушение в рН баланса на тялото ви, което е резултат от наличието/прекомерното натрупване на кетони в кръвта. Кетоните или кетонните тела са спомагателен продукт на липидния метаболизъм. Те се освобождават, когато мазнините се разграждат, за да произведат енергията на тялото.
кетоза това е често срещано състояние по време на периоди на глад и остри пристъпи на диабет. Наличието на големи количества кетонни тела в кръвта може да доведе до състояние, наречено кетоацидоза, с възможни странични ефекти.
Метаболизъм
Когато няма достатъчно кръвна захар, която да се използва за енергийни цели, тялото ви ще започне да метаболизира мазнините. Когато мазнината се разгражда до глюкоза, за да се използва за енергия, тя води като страничен продукт в кетонните тела, които циркулират в кръвта, причинявайки състояние на кетоза.
Кетонните тела се произвеждат в черния дроб и могат да бъдат използвани повторно за други метаболитни процеси, участващи в производството на енергия, или могат да бъдат отделени от тялото ви чрез урина.
кетоацидоза
Кетонните тела имат положителен йонен заряд, което ги прави много киселинни. Обикновено тялото ви поддържа киселинно-алкалния баланс в кръвта. Когато обаче твърде много кетонни тела присъстват в кръвта, тялото ви вече няма да може да балансира киселини и основи, което ще направи кръвта ви леко кисела, състояние, известно като кетоацидоза.
Кетоацидозата може да постави прекомерен стрес върху черния дроб и бъбреците, като по този начин увеличава риска от камъни в бъбреците и бъбречна недостатъчност.
Хранене
Чрез диета с повишен прием на мазнини, протеини и нисък прием на въглехидрати (по-малко от 20 гр/ден) тялото може да влезе в състояние на кетоза. Кетозата възниква, когато няма достатъчно захар (глюкоза) за производство на енергия.
В началния етап на кетоза нивата на кръвната захар се поддържат чрез глюконеогенеза или чрез разграждане на протеини, за да се получи енергия. Когато тялото ви вече не е в състояние да разгражда достатъчно протеини, за да образува глюкоза, то ще започне да изразходва мазнини, което води до производството на кетонни тела в кръвта.
Макар и силно противоречиви, някои кетогенни диети или екстремни нисковъглехидратни диети умишлено предизвикват състояние на кетоза за потенциално увеличаване на изгарянето на мазнини. (Статия за екстремни нисковъглехидратни диети)
Използвайте
Въпреки че кетогенните диети, както и другите диети с ниско съдържание на въглехидрати, са популярни и широко популяризирани за бърза загуба на тегло, първоначалната цел на индуцирането на кетоза е да предотврати гърчове.
опасности
Странични ефекти, които могат да се появят най-често кетоза (поддържат се за по-дълъг период) са: остеопороза, запек, дехидратация, гадене, главоболие, психическо изтощение, умора, камъни в бъбреците, дефицити и лош дъх.
В момента възможните дългосрочни негативни ефекти не са известни, поради факта, че повечето научни изследвания и изследвания продължиха по-малко от година.
Аменорея/Липса на менструация
кетоза Той може също да повлияе на някои органи в тялото ви, като отделя химикали по време на процеса на превръщане на мазнините в енергия.
Има няколко причини, поради които жената може да получи аменорея или липса на менструация, включително кетоза. Ако умишлено искате да предизвикате кетоза с диета, липсата на менструация през този период може да означава, че сте прекалили. Препоръчва се посещение на спешен лекар.
По време на бременност се препоръчва кърмене, за да се избегне кетоза, доколкото е възможно.