Загуба на тегло турбо черва - какво се случва с грешен "диети" easylife

Нашите черва играят важна роля при отслабването. Има дори нови научни тези, които твърдят, че видовете бактерии, които присъстват в червата ни, определят дали има по-голяма вероятност да имаме наднормено тегло или по-скоро слаби. Какво точно се случва в червата, ако се храним неправилно и можем ли да поддържаме червата си, ако искаме да отслабнем?

Топ кухненски робот

Нашите черва са топ хранителен процесор. В него има два вида помощници, които ни помагат оптимално да метаболизираме храната си. От една страна, има ензими, работещи главно в нашето тънко черво, които гарантират, че хранителните вещества могат да бъдат усвоени чрез чревните вили. От друга страна, бактериите също работят там, особено в дебелото ни черво - и всеки от нас има повече от тези микроорганизми, отколкото дори има телесни клетки. Това са около 1 кг бактерии, вярвайте или не.

Нови изследвания върху бактериите

Чревните бактерии сега се изследват по-внимателно в нови проучвания. Учените установили, че в зависимост от вида на бактериите в червата, които имат надмощие, хората са склонни да имат по-голяма наднормено тегло или по-скоро слаби.

Например, прекомерната поява на бактерии от щама „Firmicutes“ гарантира, че повече храна се абсорбира от храната и че повече енергия може да се съхранява съответно. От друга страна, има бактерии от щама „Bacteroidetes“, които са по-малко способни да усвоят погълнатата храна, така че тя да се екскретира неизползвана. След това има бактерии, които предпочитат мазнините, тези, които предпочитат въглехидратите, захарта или протеините. В зависимост от това каква храна ядем, можем да поглезим или да досаждаме на червата.

Внимавайте с едностранните диети

Ананасова диета, диета със зелева супа, ябълкова диета - всички те имат едно общо нещо: Те са изключително едностранчиви. Колкото по-едностранна е диетата, толкова по-голям е рискът

да се умориш бързо, защото е просто скучно.
да не се консумират основни храни и да не се уврежда здравето в резултат на това.

Разбира се, вие също отслабвате с тези видове диета. Първо. Всеки, който след това отново се храни нормално, попада в порочния кръг на йо-йо. Ако намалите нещо много силно, се предполага, че тялото е в глад - това намалява метаболизма му. Резултатът е бърз растеж, веднага щом хората отново се хранят нормално. Обикновено дори над първоначалното тегло.

Също така е така: Ако тялото не е снабдено с важни хранителни вещества поради небалансирана диета, то тогава ги извежда от мускулите поради необходимост. Следователно загубата на мускули също може да бъде демонстрирана с този тип диета, което от своя страна има отрицателен ефект върху загубата на мазнини. Но това определено трябва да изчезне.

Предимството на easylife

В easylife участниците в програмата откриват кои храни са идеални за тях, за да отслабнат. Благодарение на диетата, адаптирана към собственото ви тяло, тя консумира повече енергия и в същото време получава храната, която е важна за него самата. С индивидуално адаптираната диета в easylife, килограмите могат да се стопят точно там, където трябва да отидат - и мускулната маса се запазва. В резултат на това участниците обикновено отслабват в проблемните си области. До два размера рокли за четири седмици не са необичайни.

Хайде да го направим!

Можем постоянно да променяме диетата си, така че да поемем по метаболитни пътища, които от една страна осигуряват енергия, а от друга страна изискват енергия. С нашата оптимизация на храненето в easylife можем да създадем двоен положителен ефект за намаляване на теглото, което подобрява резултата.

Интересувате ли се от темата? Искате ли да знаете как индивидуално поддържате червата си, така че да има положителен ефект върху загубата на тегло? Нашите експерти с удоволствие ще ви помогнат.