Загуба на тегло без скала, Чести заболявания

Загубата на тегло тук не е мащабна Начало »Всичко, което не сте искали да знаете за отслабването, но няма да минете без него, както никога досега.

Ако чудесата не ви помагат да отслабнете, трябва да знаете: Истината за теглото ви - Kiskegyed

Приемът е удължен, резултатът е един или два килограма плюс - всеки януари на първата миналата година - все още се вписва. И все пак отслабването и запазването на идеалното тегло е шамар.

И е ужасно трудно. Нека започнем с факта, че както обикновено пиша за опит, който преживях със собствените си мазнини.

Скала на интензитета или задъхан индекс

Камъкът на мъдрите не влезе в джоба ми. Историята е, че бягам по-редовно от осем години, по-сериозно от три години и миналата зима реших да придобия по-добър вкус на света на ултра бягащи разстояния, по-дълги от 50 километра.

Въпреки това, моята история на бягане досега обикновено е била придружена от леки или големи наранявания и тазгодишната загуба на тегло през март няма мащаб, изглежда се забелязва гръбначна херния. Когато успешно се излекувах от него - за сравнително кратко време отличен физиотерапевт загуба на тегло, без кантар - разкъсано тегло, без теле. Седейки в дълбините на ямата на нещастието, загубата на тегло в главата ми блесна: в главата ми нямаше люспи: това, което не бях докосвал досега - научих се да бягам правилно, да се разтягам, да правя физиотерапия, да укрепвам мускулите в близост гръбнака ми и т.н.!

И така, аз приех треньора си и други хора за отслабване, без скала, между другото и моя отличен брат по колоездене - неговото предложение: Реших да отслабна с 10 килограма. Да си сто деветдесет и два сантиметра на сто и две килограма не изглеждаше наднормено тегло. Когато бях най-дебелата, не изглеждах много мангалично - въпреки че нямаше загуба на тегло на килограмова скала, се чувствах добре.

Така че - въпреки че изобщо не мислех, че трябва да отслабвам - тъй като още не бях опитал това, се изправих: и за десет седмици качих малко повече от десет килограма. Започна с първо обръщане към хранителния инженер Габор Тот - загуба на тегло не е везна по съвет на мои познати.

Изпратих му заключенията си от спортната лаборатория и след това изчаках търпеливо - килограмите останаха. Затова писах смутено на Коачоли - моминското й име беше Оливър Лоринч - който ми даде много любезно и много охотно съвети за отслабване.

Което проследих в продължение на седмица и половина с очи, които искряха от глад. След това, за щастие, Габор кандидатства и в няколко имейла няколко пъти описва на десет страници, че трябва да ям мазнини за здравето на жените, защо, в какъв ред, кога, колко и т.н.

Вкопчих се в рамото на стола в продължение на седмици и се чудех как е възможно да оцелея досегашните си дни и да съм успял да избягам и един метър, но нека не бягаме толкова напред. от новогодишната нощ И това може би не е първият път в живота ви и вероятно е успял няколко пъти. Мисля, че е много важно да имате мотивация, която дава сила.

Отслабването е много трудно. Необходима е много силна воля. И когато свършите, трябва да има нещо, което да попадне пред погледа ви, когато правите първите стъпки към приканващия охладител: вашата цел. Защо искате да отслабнете? Беше ми ясно: искам да тичам по-бързо и повече. Доволен съм от външния си вид, жена ми го харесва, нищо особено, нямам друга причина за това.

Но бягането е моята страст, моята мания и ще направя всичко, за да живея тази страст здравословно, без наранявания - и с резултатите, които искам. Защо искате да отслабнете? Каква е вашата причина?

Скала на интензивност или индекс на задъхване Скала на интензитет или индекс на задъхване По време на фитнес тренировки, било то велоергометър, бягаща пътека, елиптичен тренажор или плавна тренировъчна машина, много е важно да можем да измерваме нашите резултати.
Отслабнете с диабет - добрата диета е по-скоро учене, отколкото воля
8 симптома, предполагащи непоносимост към глутен Автоимунно заболяване, болест, депресия
Farkas Kitti Можем да се сбогуваме бавно с лятото, есента е тук, след ваканциите въртенето на работа отново започва, трябва да заведем детето на училище.
Скала на интензитета или задъхан индекс - LiveActive
Science Garcinia, суперхрана Garcinia cambogia, класифицирана като суперхрана според последните изследвания, също принадлежи към тази група.
Вместо преброяване на калории - Тайните за отслабване, запазени под седем катинара Списание NatureMedicine
Отслабнете с 3 кг на седмица