Зеленчукова крем супа RETETE DUKAN

  • У дома
  • За нас
  • ДУКАН ДИЕТА
  • рецепти
    • Сладкарски изделия
    • Ястия с пиле/пуйка
    • Ястия от говеждо месо
    • Хляб/пица
    • Супи/бульони
    • Вариант на менюто
    • Рецепти приключени
    • Салати/Други храни
    • Предястия
    • Напитка
    • Съставки/продукти
    • Великденско меню
    • Коледно меню
    • Рецепти на гладно
  • Диета на Dukan/Utile
  • Нова диета на Дюкан
    • МЕСЕЦИ
    • ВТОРНИК
    • СРЯДА
    • ЧЕТВЪРТЪК
    • ПЕТЪК
    • СЪБОТА
    • НЕДЕЛЯ
  • Контакт
  • У дома
  • За нас
  • ДУКАН ДИЕТА
  • рецепти
    • Сладкарски изделия
    • Ястия с пиле/пуйка
    • Ястия от говеждо месо
    • Хляб/пица
    • Супи/бульони
    • Вариант на менюто
    • Рецепти приключени
    • Салати/Други храни
    • Предястия
    • Напитка
    • Съставки/продукти
    • Великденско меню
    • Коледно меню
    • Рецепти на гладно
  • Диета на Dukan/Utile
  • Нова диета на Дюкан
    • МЕСЕЦИ
    • ВТОРНИК
    • СРЯДА
    • ЧЕТВЪРТЪК
    • ПЕТЪК
    • СЪБОТА
    • НЕДЕЛЯ
  • Контакт

Зеленчукова крем супа

супа
Днес предлагам рецепта на dukan за зеленчукова крем супа. Всъщност това е рецепта, която може да се приготви и консумира дори от хора, които гладуват или не. В нашата къща се яде доста често, защото момчето е фен на крем супа с крутони. И ако сте на диета с дукан, можете да си направите крутони от вариантите на хляб дукан, които можете да намерите тук на сайта.

Това е супа, пълна с витамини и много лесна за приготвяне.

Круиз фаза (PL), консолидация, окончателна стабилизация

Хранителна скала - от вторник

съставки:

- 150 г обезмаслено кисело мляко (или 3 lg кварк) или заквасена сметана (може и без да се пости)

Подготовка:

Обелете зеленчуците, нарежете на малки парченца (с изключение на лука) и залейте с вода. Оставете го да се готви за 15-20 минути или докато зеленчуците се сварят.

След като заври, сложете зеленчуците в блендер, добавете част от водата, в която са се варили и пасирайте добре (вадя лука и го изхвърлям). Спрете и добавете киселото мляко (кварк) или заквасена сметана и смесете, докато съставът стане хомогенен.

Ако искате супата да е по-течна, добавете количеството вода в състава. Добавете сол и черен пипер на вкус. Консумира се с крутони, топли или студени.