Загуба на самочувствие след диета

Често, ако започнем диета, е с убеждението, че отслабването ще ни помогне да придобием повече самочувствие. Но обратното е вярно: диетата е несъстоятелна, вие се разпадате и в крайна сметка имате още по-малко самочувствие. Как да промените този модел ?

В идеалния случай Хелен иска да свали десет килограма. Тя се абонира в Интернет за метод на високо протеинова диета драстична стъпка, която трябва да му позволи да постигне целта си. Приятелките й са фен, следва тя. На 40, Хелен е за пети опит за „контролирана” диета. Последните четири бяха неуспешни: или тя спря диетата си след няколко седмици, защото не беше в състояние да се придържа към нея; или тя има тънък за растат отново в процеса. Но Хелен продължава по няколко причини. Тя просто е разведена и смята, че докато става по-стройна, ще намери самочувствието и смелостта да съблазни някой друг. Освен това тя се съмнява, че може сама да промени диетата си и чувства необходимост хранителни правила точно. Хелен не си вярва.

Напълняването след неуспешна диета ни кара да губим увереност

Hélène са многобройни. Почти всички хора, които го правят диети за отслабване, спрете ги, стартирайте ги отново, опитайте нови методи, които в крайна сметка са същите като старите. Парадоксът е един и същ за всички: започваме диета за чувствайте се по-добре за себе си, тогава се срещаме в да се съмняваш в себе си дори повече, дори да се чувствам безполезен, защото не мога да направя нещо толкова просто - очевидно - като отслабнете.

Как да се измъкнем от такъв капан? Защото а диета за отслабване е едно! Всичко започва добре, защото в началото режимът, през повечето време, работи и ние постно. The самоувереност връща се и моралът се изпомпва. След това идва моментът, в който нещата се объркват. Понякога след няколко месеца, но понякога и след година-две ожесточени борби. И все пак ни беше толкова добре тънък ! И сега ние постепенно става по-голям отново. Означава ли това, че сме слаби, че нямаме воля, че не струваме нищо ?

---