Загуба на; апетит, 164 см за 42 килограма
Вашият браузър не може да възпроизведе това видео.
Подобни теми
На 17 години, 1m70, 40 килограма
Прекалено съм слаб, помогнете ми
Постоянен стрес и загуба на тегло !
Голяма загуба на тегло по време на сън
загуба на тегло и вече не може да се храни
„Междувременно се натъпквам с торти и сладкиши“
Няма да можете да се чувствате добре със себе си, както и да постигнете телесно тегло, което ви подхожда, докато не се погрижите за диетата си.
Без да навлизаме в подробности (гликемичен индекс) фактът, че хапва сладкиши, торти рафиниран продукт и компания, е острие с две остриета: от една страна не ви храни, а от друга намалява апетита ви.
Фактът, че дадена съставка е калорична, не означава, че тя е питателна, по-лошо е, че често висококалоричните храни, които са рафинираният продукт = сладкиши и сладкиши с голяма повърхност, съдържат цяла купчина нездравословна храна !
Ще ми позволите, че видяно по този начин, ще бъде трудно да промените нещо, ако запазите този навик !
Така че съветът, който бих искал да ви дам, освен спирането на тортата би бил да се съсредоточите върху КУХНЯТА, тя също ще бъде нож с две остриета, но положителен, от една страна ще се насладите на готвенето, ще придобиете знание кой ще бъдете полезни за вас през целия си живот и от друга страна ще спечелите апетит ще се научите да слушате себе си, за да знаете как да дадете на тялото си това, което иска и повярвайте ми, ако играете игрите, вече няма да искате да ядете боклуци храна (както казват родителите ни !)
Желая ви късмет, че сте спечелили всичко, но трябва да положите минимум усилия, нямаме нищо за нищо:-)
Благодаря на всички за вашите отговори.
Onelovee, ние наистина сме в едно и също дело. Разпознавам себе си във вашите тревоги и загуба на апетит. Надявам се бързо да намерим начин да отстраним това и да наддадем на тегло. Желая ви късмет и преди всичко информирайте ме.
Cherrydoz, благодаря за твоя съвет, но знаеш, че вече готвя. Всяка вечер приготвям домашни ястия за гаджето си, но това не предизвиква апетита ми. Опитвам се да взема ритъм и да ям в определено време, като приемам сутрешна и следобедна закуска в точно определено време, тъй като нямам много апетит по време на хранене.