Как да изберем гиря (Сравнение Топ 7)
В тази статия ще ви обясня всичко, за което трябва да знаете гиря.
Ще намерите по-специално:
- Какво е гиря
- 7-те най-добри гири на пазара
- Въпросите, които най-често задават моите клиенти, за да изберат правилния гири
- Грешки, които трябва да се избягват при покупка
Ако искате информация как да изберете гиря, ще ви хареса тази статия.
Прочетете !
Съдържание на тази статия:
Какво представлява гирята?
А - Определение
По дефиниция, гиря е инструмент за бодибилдинг, който ви позволява да правите упражнения за тежести с гири.
Предимството пред дъмбела е, че ви позволява да имате по-добро сцепление, особено при хващане с две ръце.
Б - Защо да използваме гиря? (полезност и лихва)
Този инструмент ви позволява да тренирате у дома и да правите възможно най-много упражнения, за да работите с всички мускулни групи.
Позволява работят както силови тренировки, така и кардио и следователно е интересно колкото да натрупате мускули, така и да изгорите калории и да ускорите метаболизма си, за да загубите мазнини.
И накрая, това ви позволява да имате стабилен и здрав захват, който ви позволява да работите в пълна безопасност.
В - Как се използва гиря?
Има много упражнения с този аксесоар!
Написах много изчерпателна статия за изпълнението на всяко екзо, което можете да проверите тук.
Коя марка гири да избера? (продажба на Amazon)
1- Bowflex Compact с променливо натоварване SelectTech Дъмбел (модулна гира)
Този регулируем гиря ви позволява да регулирате теглото от 3 до 18 кг и позволява много цялостна работа от един продукт.
Ще ви спести много място, като същевременно ви позволи да работите с различен интензитет.
Ако имате бюджета, това е най-добрият модел на пазара!
2 - Гиря с променливо натоварване Sveltus (регулируема гиря)
Този регулируем модел ви позволява да променяте товара от 4 до 18 кг, като същевременно имате много добро сцепление.
Той предлага точно 7 тежести в 1 гиря: един от най-добрите модели на пазара за обучение у дома.
Отлично съотношение цена-качество!
3 - 73HA73 Регулируема повдигаща гиря (модулна гиря, предназначена за възрастни и жени)
Този модел е модулен и ръкохватката не се плъзга, за да имате възможно най-добрия захват по време на вашите тренировки.
Дизайнът е много красив!
Той е предназначен предимно за жени, защото теглото е леко. Тя преминава от 5 до 12 паунда или от 2,26 кг до 5,4 кг с 2 други междинни тегла (3,63 кг и 4,1 кг) между минималното и максималното.
4 - Гиря на ESCAPE Competition Pro (предлага се в 12 кг, 16 кг, 20 кг, 24 кг, 28 кг)
Тези модели се продават отделно и всяко тегло има определен цвят, което прави възможно да не се объркате, ако си купите няколко тежести, за да направите комплект у дома.
Дръжката е изработена от стомана и е много здрава, а плоското, заоблено дъно осигурява много стабилност по време на упражнения на пода, като лицеви опори на гири.
5 - Body Revolution Чугунен гиря (предлага се в единични тежести: 4 кг, 6 кг, 8 кг, 10 кг, 12 кг, 14 кг, 16 кг, 18 кг, 20 кг, 24 кг, 28 кг)
Тези гири са направени от чугун, което ги прави здрави и качествени инструменти.
Дръжките са големи и също изработени от чугун, за да имат максимална стабилност по време на тренировки.
Всяка гиря се продава на тегло, знаейки, че тази марка предлага гири, вариращи от 2 кг до 28 кг.
6 - PROIRON (наличен: 4 кг, 8 кг, 12 кг, 16 кг, 20 кг, 24 кг)
Proiron предлага голямо разнообразие от висококачествени чугунени гири.
Дръжката е много широка, което ви позволява да правите упражнения с двете ръце.
Той също така има защита срещу ръжда и корозия, така че можете да го съхранявате в продължение на години без никакви проблеми.