ЗАДЪЛЖЕНИ ЛИ СМЕ ДА СПОРТИРАМЕ ЗА ОТСЛАБВАНЕ

Даваме ви отговора в 3 ключови точки !

мускули помогне

1 - Храна

Диетата играе жизненоважна роля при отслабването. Приемайки адаптирана, здравословна и балансирана диета, вие поставяте големи шансове на ваша страна за отслабване. Не бива обаче да се пренебрегват и други фактори .

2- Вашата фигура

Ако единствената ви цел е тежестта на кантара, грешите !

Важно е да вземете предвид физическата активност и ролята, която тя играе върху вашата фигура. Въпреки че намаляването на диетата ви може да избие килограмите от кантара, без подходяща физическа активност (около 20 минути на ден) загубата на тегло може да бъде придружена от загуба на мускули.