Заатар ли ви отслабва Блогът

Вкусна смес от ориенталски подправки, много популярна в ливанската кухня, заатар може да се намери в много ястия или като акомпанимент. Това не ви кара да отслабвате като такива, а може да улесни диетата без добавяне на излишни калории.

Защо заатар може да бъде съюзник по време на диета ?

Съставен предимно от мащерка, сусам, кимион или смрадлика, zaatar (или zahtar) е близо до нулевия прием на калории, като същевременно подобрява вкуса на ястията.

Като част от диета за отслабване, това може да е правилният начин да придадете повече вкус на понякога малко повтарящи се диетични ястия. Придружете вашата риба или постно постно месо малко заатар, но и вашите салати и вашето бяло сирене на 0%, вашата диета ще придобие цвят.

Освен това има добродетели за добро настроение и положителни физиологични ефекти, които могат да ви помогнат да се справите и не пукайте между храненията.

Пригответе своя домашен заатар

Въпреки че много магазини го продават, възможно е да приготвите собствена смес Заатарски подправки.

Съставки

2 супени лъжици суха мащерка
1 супена лъжица златни сусам
1/2 чаша смрадлика
1 лъжица дива мащерка (на вкус)
1 щипка сол (ако диетата ви позволява)

Подготовка

Запечете златните сусам на тиган
Смесете подправките и солта заедно (в блендер или в мелница)

Ползите за здравето от Zaatar

Ако Zaatar е преди всичко въпрос на вкус, той има много терапевтични добродетели благодарение на наличието на активни съставки в подправките, които го съставят ... включително мащерка, която му е дала името.

Антисептични и анти-инфекциозни свойства
Облекчава болки в гърлото и/или кашлица
Подобрява кръвообращението

Следователно със или без диета Zahtar е много интересен по отношение на въздействието върху здравето.

Съхранявайте всичко в плътно затворен буркан или буркан на сухо място. И добра дегустация !

Целта на този БЛОГ е да представи теми за широката публика и е фокусирана основно върху диетата, спорта и отслабването.

Темите на BLOG и информацията, която те съдържат, са написани от нашите екипи или, където е уместно, от външни редактори. Тъй като редакторите не са професионалисти в областта на здравеопазването, диетологията, храненето или спорта, темите и информацията се пишат по принцип от различни източници (уебсайтове, специализирани преси, енциклопедии).

Точността или пълнотата на информацията, която темите съдържат, не могат да бъдат гарантирани от авторите или от нас, не се колебайте, ако откриете някакви грешки или пропуски, да ни информирате, като ни пишете директно, като щракнете тук.