Нуждаете се от съвет за отслабване между 2 IVF

Здравейте, всички,

Знам, че не е най-важното да се мисли за отслабване. Но минаха 3 години, когато се лекувам и напълнявам с всеки опит. Не мога да забременея и също приличам на кит. Вече не мога да облека обичайните си дрехи, наистина съм зле за себе си. Моето семейство и приятели не са наясно, че съм на лечение и изведнъж имам право на размисли всеки път.

Така че бих искал да знам дали някои хора успяват да отслабнат между 2 IVF и как празнувате.

Също да видите

Вашият браузър не може да покаже този видеомаркер.

Нискокалорична диета и спорт
е толкова ефективно
получавайте 1500 ккал на ден и два часа спорт на седмица, гарантирано работи
какво харесваш imc?
Успех все пак
айна

Благодаря ти
Ще следвам съвета ви.

40-30-30
Започнах програма за хранене с професионалист преди три седмици. Качих 8 килограма, като се отказах от пушенето, след това 3 или 4 с IVF и накрая 18 с бременността си. Днес вече съм свалил 3 800 кг и не съм гладен. Принципът е прост 40% протеин, 30% мазнини и 30% въглехидрати. Предимството е, че не сте гладни, защото трябва да имате 3 основни хранения и 2 леки закуски и не трябва да прекарвате повече от 5 часа, без да ядете. Аз, имам списък с храни с разрешените количества. Очевидно повечето зеленчуци са безгранични, а сирената тип Грюер са високо класирани. Освен това трябва да си позволите едно или две хранения седмично, когато не мислите за това.
Опитайте така: половината от чинията ви трябва да съдържа зеленчуци, а останалата половина четвърт протеин и четвърт нишесте. Освен това ходя на фитнес веднъж седмично и ходя веднъж или два пъти седмично в продължение на час с бързо темпо с количката си.
Успех и целувки

За отслабване има поговорка, която казва
Закусете по-кралски

Обяд като принц

и вечеряйте като един. беден .

Явно на закуска си позволявате това, което искате, на обяд правите постно месо и зеленчуци
и вечер, протеини като зеленчуци,

Внимавайте с плодовете през този период, защото те все още са сладки, така че ме кара да се смея в рекламата 5 плодове и зеленчуци на ден,

Любимият ми беше на диета и това прави, не е сложно иначе тествах друго решение:

ГАСТРОНОМИЯ. -2 килограма hi hi hi

Здравейте
благодаря ви за съвета, той ми дава представа какво мога да ям. Всъщност винаги приготвям зеленчуците на пара и ги ям ниско. От друга страна мисля, че ям твърде големи порции и особено твърде много хляб.