За промяна органичен тарт от риба тон.
Има хиляди рецепти за баница и това, което е страхотно, е, че всеки може да използва собствената си малка рецепта за баница. И така, органичен пай с риба тон, в края на краищата, защо не? Тук не само ще ви дам вкусна рецепта, но преди всичко лесна и ... евтина рецепта! Така че, очевидно, тази баница е добра. Вашият! Ти си горещ ? Хайде, да видим какво ни трябва ...
Какви съставки за моята рецепта за био риба тон ?
За тестото по моята рецепта:
От органично оризово брашно или полукомплекс T 80 (120 гр.): Това брашно е страхотно! Притежава всички хранителни качества на истинско брашно: витамини от група В, микроелементи, фибри и протеини. Ако можете, избягвайте белите брашна. От друга страна, изберете вашето биологично брашно, защото в обвивката на зърнените култури се намират каквито и да било пестициди и следователно колкото повече брашното е пълноценно, толкова по-голяма е обвивката на зърнената култура. В заключение, пълен или полу-пълен, това е ваш избор, но органичен, това е задължително !
На органично масло (60 гр).: Консумирането на малко масло е нещо добро. Просто трябва да го ядете разумно, около 10 до 20 грама на ден. По-добре да ядете добро органично масло, отколкото промишлени таблетки против холестерол, направени от маркетингови шампиони !
Слънчогледови семки Органичен (1 малка шепа): Поставете слънчогледови семки в тестото, това не е задължително. Аз обичам да ароматизирам или подобрявам пастата, която правя. Малко като идеята за всички онези хлябове, украсени със семена или зърнени храни. Той носи хрупкав, хрупкав ефект или, както казват някои модерни готвачи, изкривява рецептата! )
За "устройството" ...:
На органичен тон (1 хубава кутия): Рибата тон е допълнителна риба за вашето здраве! Протеини, омега 3, желязо и витамин D, точно това! Очевидно е, че можете да го купите прясно, но консервирано, био, ще бъде много добро, а също и практично за реализирането на този пай.
От сметана от ориз (20 cl): Вече говорихме за оризов крем ... Да кажем, че добрият органичен крем от ориз ще направи вашето ястие по-смилаемо и храносмилането ви много по-лесно ... Калорична, но с ниско съдържание на наситени мазнини, глутен и лактоза безплатно, сметаната от ориз изобщо не е лоша! опитвам !
На органични яйца (1 яйце): За тази рецепта вземете 3 органични яйца, много големи и прясно снесени! Яйца? Златна мина за здраве, така че когато използвате яйца, използвайте добри и истински яйца !
На Настърган органичен грюер (50 до 100 грама): Грюер е добър, но не прекалявайте! Висококалоричен, но богат на протеини и витамини A, B и D, Gruyère е приятел на растежа! От време на време, в гратен или на паста, грюер, е хубаво !
Няколко органични тиквени семки (1 шепа): А, тиквените семки. Господа, това е за вас !
1 Био лимон: Ще вземем само малко жар, така че, разбира се, вземете го Organic. Със сигурност ще се насладите на многото му предимства.