За мечтаната фигура в съня Ето как работи инсулиновата диета; Здраве; Красота

диета

Промени в диетата, адекватен сън и следване на съветите на доктор Папе: Тънката диета по време на сън обещава на пълните хора здравословно отслабване с успех.

Какво стои зад Slim in Sleep?

Човешкото тяло е активно през нощта: токсините се отделят, имунната система работи с пълна скорост и метаболизмът е неуморен. За всичко това тялото се нуждае от енергия. Ако приемът на храна е ограничен, организмът попада обратно върху резервите, малките нежелани възглавници. Различни хормони действат като посредници в човешкия организъм. Хормонът инсулин е отговорен за обработката и съхранението на мазнини.

Ето как работи диетата за разделяне на инсулина

Според Папе хората се хранят три пъти на ден с почивка между тях поне пет часа. Строгото разделяне на въглехидратите и протеините, както и малки порции са от съществено значение за успеха. В допълнение към мюсли, закуската може да бъде и вкусно руло с намазка или сладко, но без протеини (включително мляко). Здравословна смесена храна по време на обяд, включваща въглехидрати и мазнини: ньоки със сос, шницел с картофен гратен или тарта фламбе. Месо, риба и сурови зеленчуци за вечеря - но абсолютно никакви въглехидрати.

Заключение

Тънката диета по време на сън не изключва отделни храни, но като цяло е изгодна само ако ядете малко и спортувате много едновременно. Защото, разбира се, същото се отнася и за метода на тънкия сън: само тези, които приемат по-малко калории, отколкото използват, могат да отслабнат.