За да станеш планина, трябва да ...
Ами тогава, хранене! Исландският Hafthhr Björnsson, който играе планината Gregor Clegane в Game of Thrones, разкри как да станете големи и силни. Силовият спортист не препоръчва диетичния си план.
Вероятно е ясно за всеки картоф на дивана, че просто яденето на спанак не е достатъчно, ако искате да бъдете избран за най-силния човек в Европа и искате да счупите древните рекорди на викингите. Какъв вид кулинарни усилия е да превърнете тренировката си с индивидуално подбрани хранителни вещества в мускулна маса е зашеметяващо.
Hafthr Björnsson, който е Планината в Игра на тронове от четвърти сезон, провери плана си за храна чрез Instagram. За да стане планина, силовият спортист и актьор трябва да консумира цяла планина храна всеки ден за тренировка. Ето списъка му:
- 6:30 ч.: Шепа бадеми, глутамин
- 7:30 ч.: 8 яйца, 200 г овес, боровинки, ягоди, авокадо
- 9:30 ч.: 400g говеждо, 400g сладки картофи, плодове, зеленчуци
- 14:00 ч.: 150 г овес или сладки картофи, 2 банани, 150 г келови оризови хрупкави плодове, замразени плодове, шепа бадеми, фъстъчено масло, глутамин (в блендер)
- 14:30 ч.: Глутамин, въглехидрати
- 17:30 ч.: 60g протеин, 2 банана
- 18:00 ч.: 500 г говеждо, картофи, зеленчуци
- 20:30 ч.: 500 г сьомга, 500 г сладки картофи
- 22:30 ч.: 50g протеин или 6 яйца, авокадо, 30g бадеми, 50g фъстъчено масло
- През нощта: 50g протеин или сурови яйца
„Игра на тронове“ се завръща в HBO от миналата неделя. Шестият сезон току-що започна и Бьорнсон се завръща отново. Като възродена планина, той вече е част от тайното оръжие на Кралската гвардия в King's Landing под името Ser Robert Strong.