За да сложим край на печалбите! e-dynalife
Публикувано: 28.11.2016 г. 9:07:33
Категории: Специален файл
Набиращите тегло могат да се считат за „предци“ на добавките. Тези формулировки, които трябва да осигурят бързо наддаване на тегло, наистина са сред първите появили се добавки. Освен това в Съединените щати те представляват само малка граница на пазара на добавки. В Европа, от друга страна, те все още заемат доста изненадващо място, въпреки ниската си хранителна стойност.
Но накрая, откъде идва идеята за наддаване на тегло? Несъмнено някои от вас си спомнят онези дни, когато всички се кълнеха в „висококалорични диети“, считани тогава за единствения начин да качат маса. Но естествено, ние вече се опитвахме да ограничим усвояването на мазнините. Това остави или протеина, или въглехидратите. В името на рентабилността някои производители избраха да благоприятстват последните: печалбите току-що бяха измислени !
Тогава продавачите на печалби участваха в наддаване, което беше едновременно абсурдно и безсмислено. По този начин видяхме появата на формулировки, които обявяват все повече и повече калории на доза: 900, 1000, 1100, след това 2000, 2500, с рекорд от 4000 калории на доза. Но не се заблуждавайте: за да стигнете до там, трябваше да се натъпкате (а ние претегляме думите си!) С абсолютно деликатни дози (отидете и разредете 250 г прах в 1 литър мляко и изпийте всичко това!), Толкова много че кофите от 3 или 4 кг биха ви задържали само няколко дни. Някои производители дори стигнаха дотам, че препоръчаха използването на пълномаслено мляко, само за да претендират за повече калории, още една аберация. Необходими бяха свръхчовешки усилия, главно за натрупване на мазнини. Днес има повече основание, с дневни дози, които сега стават около 120 до 160 g, за принос от порядъка на 500 до 700 калории, но винаги с максимум въглехидрати и минимум протеини, както и активни хранителни агенти . Единственото нещо, което е наистина невероятно за цялото това нещо, е, че печалбите все още са на пазара. !
„Измамата“ се утвърди и спомогна за промяна на ритъма на живот на спортистите, които се убедиха, че нямат друг избор, освен да трупат маса за няколко месеца (главно мастна маса), която след това трябваше да бъде премахната с диети ограничения (като се жертва едновременно добра част от натрупаните мускулни влакна). Можем ли да кажем, че това е задоволително? Не, разбира се !
Модата стартира в САЩ. Все още има двадесет години, печалбите бяха на върха на продажбите. След това, с пристигането на прахове с хранителен профил, по-подходящ за увеличаване на мускулите без натрупване на мазнини, той се срина, истински катаклизъм, почти изчезване в рамките на няколко месеца. Въпреки опитите на производителите, набиращите тегло никога не са се връщали на преден план. Изведнъж и това е може би най-доброто обяснение за оцеляването им тук, марките, образовани от американския провал, са приспособили комуникацията и маркетинга си към новия контекст. В Европа те вече си играят с думи, представяйки своите продукти като богати на протеини, яхвайки вълната от интегрирани хранителни комплекси.
За да изясним ситуацията, предлагаме да направите сравнение между типичен гейнър и Iron Works, като "разчлените" всяка формулировка. Нека да направим равносметка какво всъщност са интегрираният хранителен комплекс и набиращото тегло. След това можете да си направите заключения !
Gainer срещу интегриран хранителен комплекс
Ще приемате ли протеин в захарта си? ?
Първото, абсолютно очевидно наблюдение е от съществено значение: печалбата е по същество въглехидрати, бърза и бавна (70 до 80 g на 100 g!). Ние сме далеч от съотношението 2 към 1 (2 g протеин за 1 g въглехидрати), което се намира в Iron Works и което осигурява установяването на благоприятен хранителен контекст, без да причинява претоварване на калориите в тялото. Казано по-просто: ако вашият продукт съдържа около 50% протеини и 25% въглехидрати, това е интегриран хранителен комплекс. Ако, от друга страна, той включва само 15-30% протеини и 70-85% въглехидрати, вие сте горд собственик на гейнер. В този случай това означава, че всеки път, когато приемате доза от праха си, получавате само 10-15 g протеин (в сравнение с 30 g във всяка доза Iron Works).
| Gainer VS Интегриран хранителен комплекс | ||
| Хранителни показания | 100g наддаване на тегло X | 100g Железария |
| Протеин | 20 гр | 54,5 g |
| Въглехидрати | 75 g | 27,8 g |
| Съотношение протеин/въглехидрати | 1-4 g | 2-1 g |
| Мазнини | 4,5 g | 4 g |
| Калоричен баланс | 415 ккал | 366,9 Kcal |
Има протеин и протеин.
Несъмнено ще забележите, че през повечето време ви се дава малко информация за действителното качество на използвания протеин. Всъщност, гейнърите обикновено включват смес от протеин, чието съдържание на лактоза никога не е определено, нито чистотата. Имайте предвид, че последното е вещество, което много често се усвоява слабо (голяма част от населението има непоносимост към лактоза), което води до досадни храносмилателни разстройства. Iron Works, напротив, се прави около изключително чист, безлактозен изолат и концентрат от суроватъчен протеин. По този начин имате една от най-забележителните протеинови бази, разработвани някога, много богати на висококачествени дипептиди, трипептиди и полипептиди.