За да отслабнете, не пропускайте храненията, разделете ги!
За да отслабнете, не пропускайте храненията, разделете ги !
Нередовното хранене през деня влошава метаболизма и насърчава наддаването на тегло в корема, според ново американско проучване.
Това не е най-практичното решение за изпълнение, но наличието на няколко малки хранения на ден би улеснило отслабването, отколкото изобщо да не ядете. Изследователи от държавния университет в Охайо в САЩ са показали, че пропускането на хранене променя метаболитната функция на нашето тяло и води до наддаване на тегло в корема.
Какво обезсърчава хората, които се принуждават бързо да мислят, че отслабват по-лесно. Изследователите, чието изследване е публикувано от научното списание Journal of nutritional biochemistry, провеждат тест върху мишки. След като им дадоха цялата храна наведнъж за деня, те забелязаха устойчивостта на черния дроб към инсулин. Телата им започнаха да превръщат излишната глюкоза в мазнини.