За да не се налага да се срамувате от корема си след раждането! Червило Blikk
На бикини снимката на Джулия Робъртс беше изобразено набръчканото и изпъкнало коремче на световната звезда, въпреки че нейните близнаци бяха на две години. Това също така показва, че ако коремът се простира, той остава такъв и не винаги може да бъде предотвратен. Не е невъзможно обаче.
Днес естествено е една майка да иска да изглежда (почти) еднакво след раждането, както преди бременността си. Много хора обаче не мислят, че трябва да правят това от началото на бременността си.
за поддържане на удължена кожа - изградена е сериозна индустрия за производство на чудодейни препарати, от стягащи гелове за гърди, бедра и дупе до кремове, които предотвратяват или намаляват развитието на стрии при бременност. Въпреки това, дори тези чудодейни лекове не са способни на нещо: гъвкавостта на коремната стена не може да се увеличи с тях. Всеки с такава фигура или вече голям корем ще има удължаване и спускане. Тоест масажът, чудо-кремът, гимнастиката и диетата са малко, иначе хубавата и щастлива бъдеща майка е принудена да се сбогува с тениските на пъпа, банските от две части. Освен ако не сте сериозни към правилното хранене и упражнения от самото начало. По време на нашата бременност матката се разширява десетократно и коремните мускули и кожата трябва да следват това темпо. Ако спечелите повече от необходимото, докато очаквате бебе, мазнините, които се натрупват под кожата и в коремната кухина, натоварват още повече. Повечето хора изпитват неприятни резултати само в месеците след раждането, освен ако не са подготвили тялото си за голямата задача.
Коремните мускули трябва да бъдат тренирани
, тоест е необходимо да се избягва затлъстяването.
Обучението не е всичко!
Повечето хора смятат, че много тренировки носят най-добри резултати, което означава, че колкото повече коремни преси правим, толкова по-мускулести ставаме. Но това не е така. Качеството е по-важно от количеството. Не е нужно да бързате, да бързате и да правите стотици упражнения всеки ден. По-добре е да спортувате през ден с редовни, сложни движения.