Възможно с 10 € 3000kcal на ден (здраве и медицина, спорт и фитнес, храна и напитки)
Здравейте, възможно ли е да постигнете 3 хранения на ден с общо 3000 kcal с 10 € на ден? Ако е така, как и знае ли някой добри рецепти?
7 отговора
- Да, 10,00 евро са повече от достатъчни. Самите калории са много евтини, помислете само за картофи, мазнини/олио/маргарин, захар, брашно, ориз, тестени изделия, хляб, мляко. Основните храни са много евтини в Германия.
- С банани, ябълки и моркови някои плодове и зеленчуци също са много евтини.
- Рецептите вече са въпрос на вкус, а също и на лични умения. Но нито броят на калориите, нито цената не са проблем при изпълнението на въпроса ви за заглавие.
250 грама масло имат около 1800 ккал и струват 1,20 евро. С останалата част от парите купувате витаминни хапчета, протеинов концентрат и средства против повръщане и след това работи.
Това определено е възможно. В интернет има многобройни рецепти.
Мисля, че приемниците на Hartz 4 имат приблизително толкова налични и някак успяват да го направят.
Не мисля, че имат наполовина по-малко.
3000kcal? Само за теб Със сигурност работи, но не мисля, че е толкова здравословно.
Може би иска да натрупа мускулна маса: D
Тогава това не е достатъчно, защото за мускулна маса все пак трябва да се храните здравословно. Много месо като пиле и други неща.
Разбира се, има и повече, но основното е, че протеините и дълговерижните въглехидрати като здравословни мазнини и т.н.
подобни въпроси
Аз съм 1,70, тежа 80 кг и съм жена. Яжте 1200 kcal на ден и правете само леки упражнения 3 пъти седмично. Опитайте се да правите поне 7000 стъпки на ден. възможно ли е?
Здравейте, трябва да ям 3000 ккал на ден. Не винаги мога да ям много, но не искам да си купувам и шейкове, ако го направя сам.
Аз съм на 14 и тежа само 46 кг. За съжаление съм много слаба и просто не мога да напълнея. Броя калориите си всеки ден и всеки път получавам над 3000 ккал. Според мен това е много и вече не мога да ям. Трябва ли да се опитам да добавя 500 kcal или това би било твърде много? Спортувам и всеки ден
Трудно ми е да ям много и наистина искам да напълнея, можете ли да ми кажете как мога лесно да спечеля 3000kcal (без шейк)
Тежа 63 кг 183 см на 16 години, сега ям 3000 ккал на ден, за да напълнея, тренирам с тежести отстрани и се оказвам твърде слаб.
Въпреки че в момента съм на диета, правя много упражнения и ям около 800-900 калории на ден. Отивам в друг град през следващата седмица и исках да имам "мамят ден" и исках да попитам дали бих казал дали ям 2000 или 3000 ккал този ден, но се придържам към диетата си на следващия ден и се движа добре дали ще наддавам или дали мога да компенсирам това?
Благодаря предварително
Доколкото знам, тостът Nutella има около 180 kcal. Вярно ли е? И прочетох в интернет, че човек може да изяде до 3000 ккал на ден. Но помислете, че 3000 ккал е наистина твърде много и твърде нездравословно. Не яжте никакви сладкиши вместо тост Nutella, просто понякога. Но спортувайте и искам да се обуча да имам шест пакета. Добре ли е, ако ям по един тост Nutella на ден или е твърде нездравословно и може да попречи на плана ми?
Колко ястия ядете на ден? и защо не по-малко или повече?
Здравейте, спортувам всеки ден от два месеца (колоездене и изграждане на мускули) и се придържам към ккал, който приложението ми предлага за отслабване. Тежа 106 килограма и съм висок 1,82 см. Поради допълнителния спорт, с който се занимавам, приложението ми казва, че мога да ям 3000 ккал на ден. През двата месеца, през които тренирам, не съм отслабнал. Чудя се защо това е, 3000 ккал е твърде много?
Чистият протеин няма въглехидрати и мазнини. Бихте ли напълняли, ако приемате 3000kcal чист протеин всеки ден в продължение на 1 месец?
Трябва да ям над 3000 ккал на ден. Но тъй като за мен е твърде глупаво (а понякога дори не е възможно) да изчисля колко ккал има това преди всяко хранене, исках да попитам дали това, което изядох днес, е около 3000 ккал. Разбира се, не можете да кажете точно това, но мога да го преценя дори по-трудно от специалистите по хранене сред вас. И не питам това всеки ден, но отсега нататък винаги ям нещо подобно на днешното, при условие, че храненията са над 3000 kcal. И така, ядох: 1 ябълка, 2 банана, 1 руло със салам, 2 пълнозърнести рулца със сирене, 1 пълнозърнест хляб със салам, 4 пълнозърнести препечени филийки със салам и сирене, 1 протеинов шейк, 2 малки порции сирене със сирене, 10 гумени мечки . По някакъв начин не мога да си представя, че това е над 3000 ккал. Какво мислите за това? Просто преценете, но само ако сте малко запознати с него. Благодаря!:-)
Имам проблеми с получаването на своите 3500 калории седем дни в седмицата. Ето защо ще пия шейк от 3000kcal всеки ден от понеделник нататък през целия ден.
Въпросът ми: Лошо/вредно ли е да пиете 6/7 от калориите си? Какво трябва да обмисля?
В момента съм в обемната фаза и трябва да консумирам около 3000 ккал на ден. Какви здравословни храни можете да ядете, за да намалите бързо калориите си? ?