Вземането под внимание на менструалните цикли помогна; на; Съединени щати; спечелете световната купа
Забелязано от Томас Месиас - 13 юли 2019 г. в 9:21 ч
Всеки играч от отбора по американски футбол е получил тренировъчна програма и диета, адаптирана към нейните правила.
Време за четене: 2 минути - Наблюдавано в The Guardian, The Times
Джорджи Брюйнвелс скоро трябва да бъде подражаван. Американският изследовател, който има докторска степен за въздействието на дефицита на желязо и менструалния цикъл върху спортните постижения, наскоро работи с футболистите на американския отбор, за да постави правилата си в основата на своята програма.
Ако никой (или почти) изглежда не е мислил за това преди, обяснява Guardian, това е просто, защото много голяма част от изследванията, свързани със спортните постижения, са свързани с преобладаващо мъжка аудитория. Изследванията и методите на Джорджи Брюйнвелс все още са достатъчни, за да революционизират кариерата на голям брой спортни жени на високо ниво (да не говорим за някои транссексуални спортисти).
„Хормоналните колебания могат да имат ефект върху биомеханиката, както и върху напрежението на връзките и мускулите“, припомня специалистът, който дава поразителен пример: първата половина на цикъла е особено благоприятна за разкъсване на кръстосани връзки на коляното, нараняване изключително страх, защото много дълго за ремонт. Това не означава, че през този период всички тренировки са забранени, но че адаптирана загрявка и по-дългите времена за възстановяване изглеждат от съществено значение за намаляване на рисковете.
Джорджи Брюйнвелс добавя, че през същата тази част от цикъла тялото консумира повече въглехидрати, докато през втората половина има тенденция да изгаря повече мазнини. „Поредица от изследвания показват, че работата върху физическата сила е по-изгодна в началото на цикъла, период, през който тялото се адаптира по-добре и се възстановява по-ефективно“, добавя изследователят. Поради това като консултант тя посъветва всеки играч от отбора на САЩ внимателно да следва нейния цикъл, например с помощта на специално приложение.