Всички наши съвети за практикуване на спорт и фитнес - Sport et Fitness
В тази категория ще откриете всички наши съвети, практически листове, съвети и трикове за практикуване на спорт и фитнес.
Не забравяйте да се абонирате за нашия бюлетин, за да получавате следващите ни съвети по имейл.
Как да бягате на бягаща пътека ?
Много спортисти и любители на фитнеса редовно тичат на бягаща пътека за своите тренировки. За някои от тях това е единственият начин да продължат тренировките, когато метеорологичните условия не са благоприятни (студ, гореща вълна, дъжд). За други обаче това е допълнение към техните тренировки на открито. Много ... Прочетете повече
Крос обучение или Кросфит: как да изберем ?
Какви са разликите между крос тренировки и кросфит? Как да направя избор между двете? Това може да са въпросите, които си задавате, ако се колебаете между тези дейности. Какво общо имат? На първо място, това са две много спортни дисциплини. Крос обучение или Crossfit: разликите ... Прочетете повече
Претеглена жилетка в Crossfit: защо ?
Вече сте потвърден Crossfitter. WODs не съдържат тайни за вас. Искате ли да засилите обучението си? Може би можете да използвате претеглена жилетка за вашите кросфит сесии: тя е аксесоар за тренировка чрез увеличаване на теглото на тялото ви. Уверете се, че имате перфектен контрол върху движенията си, преди да ... Прочетете повече
Crossfit burpees: най-ефективното упражнение
Burpees са сред най-често срещаните упражнения в Crossfit. Повечето спортисти ги плашат, защото те изискват значителни физически усилия. И все пак можете да изпълнявате репети навсякъде и без никакви подпори. Това е най-ефективното движение в кръстосаните тренировки! Сам по себе си той подобрява издръжливостта, силата, пъргавината и ... Прочетете повече
Как да отслабнете с бягаща пътека ?
Много хора искат да отслабнат фигурата си и да свалят няколко килограма. Между диетата за отслабване, пиенето на детоксикиращи сокове или дори изпробването на други съвети за отслабване не е лесно да се направи правилният избор. Един от най-добрите начини да поддържате форма е да участвате в редовна физическа активност. За това ... Прочетете повече