Въпреки диета с малтодекстрин диети и загуба на тегло

Въпреки диета малтодекстрин?

на Капоне »07 април 2008 10:24

на 5 евро »07 април 2008 10:26

на Нилс »07 април 2008 10:29

2500kcal все още може да се направи добре.

Време е да риташ задника и да дъвчеш дъвка. и изчезнах от дъвка

на Патрик »07 април 2008 г. 10:31 ч

на Капоне »07 април 2008 10:33

на doerit »07 април 2008 г. 11:20 ч

Тренирайте както обикновено. Бих сложил кардио в нетренировъчни дни. Суроватка, бих погледнал колко въглехидрати има, но иначе, като глутамин, това е напълно в границите!

на Г-н Орех »07 април 2008 г. 11:21 ч

Точно така - трябва да оставите декстроза/малтодекстрин след тренировка. Можете, разбира се, да продължите да пиете суроватка, включително с глутамин. Правя го така, че да пия суроватката си след тренировка и след това да се кача на мотора си за 15-20 минути и да карам лесно. В дните, когато не тренирам, карам колелото си до 1 час, с по-висока интензивност, отколкото след силови тренировки.

---