Водата от чиа най-вкусната диетична напитка за отслабване

За да видите това външно съдържание, трябва да се съгласите с бисквитки

най-вкусната

Приемете всички бисквитки

Дали в хляб, каша или пудинг - семената от чиа вече са ни известни като суперхрана. Сега има нова креативна идея за рецепта, с която можете да пиете себе си стройни.

Чиа вода - вкусната диетична напитка

Ако искате да започнете деня активен и здравословен, водата с чиа е добър вариант. Семената са богати на антиоксиданти, протеини, фибри, витамини и минерали. Тенденционната напитка подпомага загубата на тегло, защото засилва метаболизма.

Ето защо семената от чиа ви помагат да отслабнете

Семената от чиа абсорбират много течности. Чрез подуване във водата те изпълват стомаха, създават дълготрайно усещане за ситост и по този начин ограничават апетита. Освен това въглехидратите се отделят много бавно в тялото и нивото на кръвната захар остава постоянно. В комбинация с много упражнения и целенасочено изграждане на мускулите, водата от чиа е добра подкрепа за отслабване.

Чиа вода: рецептата

За натуралната диетична напитка смесете 1 ½ супени лъжици семена от чиа с 200 мл студена вода. След това оставяте напитката да престои в хладилника поне час, за да набъбнат семената. След това разреждате гела с литър вода и го смесвате с резенчета лимон, портокал или краставица - точно като Infused Water.