Внимавайте, ако отслабнете със сушени плодове!
PureWow сложи край на големия дебат за консумацията на сушени плодове. Сигурни ли сте, че са здрави? Безплатно ли е да се храните по време на диета или не? Плюсовете и минусите пристигнаха - и ние изневеряваме на всичко!
Най-вече изсушените плодове са направени чрез практически изсмукване на вода от пресните плодове и в резултат ще бъдат много по-малки от оригиналните плодове. Това също означава, че не е достатъчно да се яде толкова от изсушената версия, колкото би било достатъчно пресни плодове за очите - тъй като съдържа много по-малко хранителни вещества. И благодарение на дехидратацията - о, о! - много, много повече захар се добавя към изсушената версия, така че чаша стафиди внася много повече захар в тялото ви, отколкото чаша прясно грозде. Uff, толкова много за вашата диета.