Витаминните бомби са първите 5 суперхрани
Скитайте с нас по пътеките на тялото и душата ...
Ново изследване шокира учените: Човешките емоции физически оформят реалността!
Желание, цел, средства - или създайте практически
Раждайте, ако можете - така раждаме днес в Унгария
Какви са ползите от алтернативното образование - или наистина е идеално?
GPS е благодарение на жена математик - неизвестната досега история на Гладис Уест
- тема ЗДРАВЕ
- 2019-01-08
- 4496 показвания
Някои храни имат изключително съдържание на хранителни вещества, витамини и минерали, като по този начин насърчават по-силна имунна система и по-добро здраве. Списък с топ 5 суперхрани!
Терминът „суперхрана“ вече се споменава в Оксфордския речник от 1915 г. като „богата на хранителни вещества храна, за която се смята, че има особено благоприятен ефект върху здравето и благосъстоянието“. А американският речник Merriam-Webster го казва по следния начин: „Супер богата на хранителни вещества храна, пълна с витамини, минерали, диетични фибри, антиоксиданти и/или фитонутриенти“, пише CleanEating.
Както се оказва, няма точно определение, но в основата си можем да разглеждаме като супер храна всяка храна, която има изключително съдържание на хранителни вещества в сравнение с други храни и по този начин може да ни помогне да имаме по-силна имунна система, по-добро здраве. Важно е обаче да се подчертае, че консумацията им не компенсира нездравословната диета, а само може да обогати диетата ни.