Кои плодове и зеленчуци мога да ям вечерта Форум Диети Клуб

Здрасти!
Бих искал да се отърва от няколко килограма, които за съжаление имат твърде много, поради консумацията на кортизон (поради болест).
Междувременно успях да спра лекарството, но килограмите останаха.
Поради проблем с долната челюст, не бива да ям нещо, което е твърде твърдо, например ябълки, моркови, кольраби. Меко сварено без проблем, но не и сурово.
Не трябва да ядете грозде и банани вечер, когато сте на диета
Имате ли представа кои плодови или зеленчукови пръчки бих могъл да ям вечер или отстрани?.

мога

Благодарен съм за всеки съвет!

Re: Кои плодове/зеленчуци мога да ям вечер?.

отговор от Дама дракон на 1 юли 2013 г., 17:06

Плодове: пъпеш, мандарина, портокал, праскова/нектарин, ягоди, малини, къпини, касис.

Зеленчуци: чушки, краставици, домати, салати (по време на последната ми операция на челюстта настъргах тиквички, кольраби и моркови.

Re: Кои плодове/зеленчуци мога да ям вечер?.

отговор от Роксиледи на 1 юли 2013 г., 21:52 ч

Здравей
Нектарини, кайсии, чушки, домати, краставици с малко сол може би.

Re: Кои плодове/зеленчуци мога да ям вечер?.

отговор от Книжен плъх на 2 юли 2013 г., 10:16 ч

Рапингът е добра идея.


Пъпешът е с изключително високо съдържание на захар, така че бъдете внимателни!