Витамини за нашите зъби
Категория: ОБЩО ЛЕЧЕНИЕ НА ЗЪБИТЕ
По време на диетата ние въвеждаме различни витамини и микроелементи в тялото си. Във всекидневието е важно да обърнем внимание на внимателно подбран и разнообразен хранителен режим, който е не само важен за общото ни здравословно състояние, но и поддържа жизнеността на нашите зъби и венци.
Това, което се нарича витамин?
НА витамин органично съединение, което, макар и в малки количества, е от съществено значение за човешкия организъм, но не винаги е в състояние да го произведе в достатъчни количества и поради това е принудено да се получава под формата на хранителни вещества. Витамините не се класифицират въз основа на химическата им структура, а въз основа на биохимичната им активност. Има витамини, които тялото може да произвежда при определени условия, пример за това е връзката между витамин D и слънчевата светлина при хората. Има вещество, което е витамин за един организъм, а не за друг. Пример за това е витамин С, който може да се произвежда от повечето животински тела, но не и от хората. Незаменимите аминокиселини и незаменимите мастни киселини не се считат за витамини, защото са необходими в големи количества. Днес броят на витамините, признати от науката, е спаднал до тринадесет.
Смесените диети обикновено покриват нуждата от витамини, но при формулирането на диета не само суровината на храната трябва да е богата на витамини, но също така трябва да се има предвид, че водоразтворимите витамини са 10-50%, могат да се разградят или загуби. За функционирането на здраво тяло са необходими не само витамини, но и минерали, кофактори и микроелементи.
Витамин К
Витамин К има видна роля в системата за съсирване на кръвта и съответно помага за предотвратяване и премахване на кървене от венците. При негово отсъствие може да има тенденция към кървене. (кървене на венците) Той също има благоприятен ефект върху детоксикиращата функция на черния дроб и според някои изследвания е необходим и за изграждане на костите. Той се съдържа в растителни масла, билки, спанак, броколи, зеле и дори сини сливи. За щастие, повечето от съставките на витамин К се предлагат в сок, така че можете да поддържате зъбите и венците си здрави по време на жажда.