Бебешка храна 12-24 понеделник BBMag - Магазин за играчки - Блог
Тези, които са родители за първи път, може да се окажат предизвикателство да хранят малките си здравословно. Бебетата на възраст между 18 и 24 месеца са много активни и игриви. Те също могат да бъдат много капризни и да ви бъде много трудно да ги накарате да се хранят здравословно. Ако вашето мъниче има проблеми по отношение на здравословното хранене, прочетете тази статия. Тази статия ще ви даде идеи, че можете да опитате да храните бебета на 12-24 месеца.
Хранителни вещества, необходими за 12-24 месечно бебе
Правилното хранене е жизненоважно за здравето и правилното развитие на вашето мъниче.Като родител трябва да се уверите, че вашето мъниче получава необходимото количество хранителни вещества, необходими на тялото му, за да се развие физически и психически. Разнообразието от хранителни вещества, от които се нуждае бебе на 12-24 месеца, и ролята, която всяко от тях има в развитието му, са както следва:
протеин
Протеинът играе жизненоважна роля в развитието на мускулните влакна. Помага за формирането и възстановяването на мускулната тъкан, за да улесни по-лесния и бърз растеж на бебето. Бебетата трябва да ядат около 55 грама протеин дневно, така че трябва да включвате млечни продукти, месо, риба, пиле, яйца и т.н. в диетата му.
въглехидрати
Въглехидратите дават на вашето мъниче енергия да бъде активен през целия ден. Въглехидратите също помагат за здравословното развитие на мозъка на вашето бебе. Нарастващото дете трябва да получава 6 порции въглехидрати дневно. За да отговори на нуждите на вашето мъниче от въглехидрати, можете да му дадете да се яде хляб, зърнени храни, ориз, царевица и др.
мазнини
Мазнините са необходими за развитието на мозъка на малкото дете.Мазнините спомагат за умножаването на клетките и движението на мускулите.Така че не се колебайте да дадете на вашето мъниче здравословни мазнини.Можете да приготвяте храната му със зехтин, слънчогледово масло. Можете също така да го храните с фъстъчено масло и масло с високо съдържание на мазнини. Бебетата трябва да получават около 3 чаени лъжички мазнини дневно.
витамини
Витамините са абсолютно необходими за развитието на метаболизма, костите, повишаването на имунитета и за възстановяването на бебешките тъкани. Следователно това е основно хранително вещество за растящите бебета. Витамини могат да се набавят от мляко, сирене. яйца, плодове и зеленчуци. Диетата им трябва да съдържа поне една тенджера варени зеленчуци и една порция плодове на ден.
минерали
Минералите са жизненоважни за различни функции на организма. Желязо, калций, натрий, сяра, цинк и др. са минерали, които тялото на малкото дете изисква за здравословно развитие. Минералите се намират в млечните продукти, плодовете, зеленчуците, месото, рибата, ядките, сушените плодове.
Много е важно за малкото дете да остане хидратирано. Водата представлява 60% от телесното тегло. Децата на възраст от 1 до 3 години се нуждаят от 1,3 литра вода на ден. Течностите, които детето пие, също могат да бъдат домашни натурални сокове или мляко. Водата обаче остава най-добрият и най-подходящ избор.
Колко храна се нуждае от 12-24 месечно дете
Бебе на 12-24 месеца има стомах, който е с размерите на юмрука му. Следователно не можете да очаквате вашето мъниче да яде количества, подобни на тези на възрастен. Поддържайте малките порции. Средно едно дете до 24 месеца се нуждае от 1000 - 1400 калории от храната на ден, в зависимост от неговия размер и нивото на енергия, което има.
Ако статията ви е харесала, изпратете я на други хора, за да им помогнете да разберат нуждата от хранителни вещества в развитието на техните най-малки.