Витамини срещу сиво време Зелено смути според това, какво е яла Кейти - бисквити; кориандър

Витамини срещу сиво време: зелено смути след

Всъщност през цялото време се надявах, че ще мога да напиша публикация с мотото „Идва пролетта, вземете си витамини“ с вкусното смути. Вместо това, след хубавото време в петък по обяд, веднага започна да вали отново вечер!
Но мога да ви кажа: сега ви трябват още повече витамини! Те са във финото зелено смути, чиято рецепта идва от прекрасната книга „Какво е яла Кейти през уикенда“. Кейти споделя своите идеи и рецепти в своя блог директно от другия край на света, а именно топъл Сидни, Австралия.

Трябва да призная, че има много начини да ревнуваш Кейти. Тя не само има страхотни идеи за рецепти и прави невероятни снимки, но и й е позволено да прекара живота си в красивия Сидни. Наистина съм най-ревнив от всички! Въпреки че трябва да кажа, че наистина обичам Мюнхен, Сидни е част от моя таен град на мечтите, тъй като през 2010 г. успях да прекарам там осем прекрасни седмици. Защо ми хареса толкова много? Току-що намерих хората там толкова невероятни, отворени и полезни. Освен това всичко беше просто толкова спокойно, въпреки че дори работех там. Ако това беше просто ваканция, трябваше да е релаксиращо 😉 Освен това Сидни е един от малкото големи градове с градски плаж, например Бонди Бийч. На този и всеки друг плаж в Австралия има обществени барбекю грилове и просто вземате храната си на скара със себе си и изчаквате, докато седнете или се присъедините към останалите хора, които вече пекат на скара.
Страхотен е и начинът, по който е изграден Сидни. Има малки стари къщи, върху които просто е бил поставен небостъргач в центъра на града. Харесвате няколко впечатления? Със сигурност:

Сидни Харбър Харбър Бридж, точно до Операта. Известната опера. Сидни силует на Сидни: това е гледката от ферибота. Строителство в Сидни: къщата е твърде малка? След това сложете един! Manly плаж - много по-спокоен от градските плажове, а също и само на 30 минути път с ферибот.

Най-хубавото за Австралия за мен обаче беше времето. Там просто не става много студено, дори през зимата пак е 15 градуса. Това не може да се каже за родината. Днес времето не може да се справи с това. И затова тялото се нуждае от няколко допълнителни витамини, ако не получава слънчеви лъчи. Той получава тези витамини с вкусното зелено смути тук:

Специалното при зелените смутита е, че те съдържат доста висок дял зелени зеленчуци, понякога над 50%. Те са по-малко сладки, също по-нискокалорични, а зелените зеленчуци съдържат допълнителни хранителни вещества. Повечето зелени смутита изискват особено мощен пасатор, в противен случай зелените зеленчуци няма да бъдат пюрирани достатъчно. С този вариант тук не е задължително да бъде, поради съставките. В допълнение, зеленото смути на Кейти е по-скоро така нареченото „зелено смути от начално ниво“, тъй като съдържа относително нисък дял от зелени зеленчуци. Но сега достатъчно за теорията и накрая рецептата:

За две чаши витамини са ви необходими:

2 киви

1 зелена ябълка

1 щедра ръка пресен спанак

няколко листа прясна мента

приблизително 200 ml вода

Обелете или измийте всички съставки, нарежете на малки парченца и пасирайте добре с миксера. В зависимост от това колко добър е вашият миксер, можете да пюрирате и две кубчета лед. В противен случай просто отидете до готовия смути.

Насладете се и се насладете на вашата неделя!
Алекса