Витамини и омега 3 за подсилена имунна система; Nutrimuscle

Вземане витамин D се свързва с повишена секреция на тестостерон и намаляване на това на миостатин (хормон, който предотвратява изграждането на мускули) и помага за намаляване падане на сила между сетовете и намалете чувството на умора след сесията (36-37-38).

подсилена

Омега 3

Омега 3 незаменими мастни киселини

Есенциалните мастни киселини Омега 3 са липиди, главно получени от рибни мазнини. Както при витамините, и при французите има недостиг на омега 3 поради намаляването на консумацията на риба (особено мазна риба: сьомга, риба тон, сардини и др.) (39).

Съществува два класа омега 3 добавки:

  1. Тези, обобщени към a етилов естер.
  2. Тези, комбинирани като триглицериди

Именно в тази последна форма най-добре усвояване омега 3 (40-41-42).

Омега 3 Nutrimuscle се намират във формата естествен, т.е.свързани с триглицериди, а не като етилови естери, въпреки че това увеличава цената на добавката.

Омега 3 имат много Ползи:

  • Подобряване на сърдечно-съдови функции;
  • Укрепванекадър;
  • Защита на нервни клетки чрез предотвратяване на невровъзпаление;
  • Борба срещу депресия (чието разпространение се увеличава през зимата);
  • Регулиране на апетит (повишен хормон на ситостта лептин);
  • Роля антикатаболен и анаболен (43-44);
  • Защита на стави;
  • Подобрена терморегулация (с цел по-добра борба със зимните студове).

Свежест и качество на омега 3

Много е важно да се консумират пресни омега 3. Всъщност, колкото по-високо е окисляването, толкова повече ползите за здравето на омега 3 са склонни да изчезват и могат да станат отрицателни.

В Nutrimuscle правим избора, за да гарантираме висококачествена и ултра свежа суровина., което показваме благодарение на индекса TOTOX (индекса на окисление), видим в нашия сертификати за анализ.

За съжаление не всички продавачи на омега 3 ясно споменават този индекс. Това е, че резултатите по отношение на качеството са лоши, дори много лоши. Независимите проучвания в различни страни показват това 11-62% от омега 3 добавките са окислени (което дава много лош TOTOX).

Внимавайте, не всички омега 3 са създадени равни. В зависимост от тяхната свежест, но също така и от техния произход (риба, масло, водорасли), те могат да бъдат потенциално замърсени и да нямат желани ефекти. От значението на омега 3 свежест.

Научни справки

(1) Хенинг П. Ретиноидни рецептори в костите и тяхната роля в костното ремоделиране. Преден ендокринол (Лозана). 2015 г., 11 март; 6:31 ч.

(2) Sorg O. Локални ретиноиди при стареене на кожата: целенасочена актуализация във връзка с индуциран от слънцето епидермален дефицит на витамин А. Дерматология. 2014; 228 (4): 314-25.

(3) Żychowska M. Добавянето на витамин С, А и Е намалява експресията на гени HSPA1A и HSPB1 в левкоцитите на млади полски фигуристи по време на 10-дневен тренировъчен лагер. J Int Soc Sports Nutr. 2015 февруари 11; 12: 9.

(4) Hodgson AB. Ефектите от добавянето на витамин D3 от 4 седмици върху спортните постижения Медицина и наука в спорта и упражненията. 2012 44 (5S): 950

(5) Vasanthi HR. Токотриеноли и неговата роля в сърдечно-съдовото здраве - водеща роля в дизайна на лекарствата. Curr Pharm Des. 2011; 17 (21): 2170-5.

(6) Prasad K. Токотриеноли и сърдечно-съдово здраве. Curr Pharm Des. 2011; 17 (21): 2147-54.

(7) Bardhan J. Формата на витамин Е от 21-ви век - токотриенол. Curr Pharm Des. 2011; 17 (21): 2196-205.

(8) Weng-Yew W. Нутрафармакология на токотриенолите за метаболитен синдром. Curr Pharm Des. 2011; 17 (21): 2206-14.

(9) Catalgol B. Клетъчна защита и терапевтичен потенциал на токотриенолите. Curr Pharm Des. 2011; 17 (21): 2215-20.