Витаминен дефицит Косопад Заболявания на косата

Липсата на витамини и микроелементи в космените фоликули може да доведе до загуба на коса

Причините са:

Могат да се приемат контролирани от витамини количества (вредно предозиране).

Има антиоксидантно действие. Косата играе важна роля за поддържане на кадифено, гладко блестящо здраве.

Недостиг: суха кожа, суха коса, ноктите са счупени и деформирани.

Корелации: Цинкът е в състояние да регулира обмена на витамин А в клетките.

Нарича се провитамин на витамин А:

Стимулира имунната система. Участва в лечението на имуноглобулини с протеини с активност на антителата.

Тялото на диабетиците може да използва по-малко бета-каротин.

Подхранва косата, регулира производството на мастните жлези, намалява пърхота, ускорява метаболитния процес на космените фоликули.

Отговаря за метаболизма на протеини, мазнини, въглехидрати.
Косата става пълна със здрава лъскава сила от нея.

Пълнозърнести храни, риба, мляко, ядки, черен дроб, зеленчуци, яйчен жълтък, мая

От съществено значение за красива здрава кожа и растеж на косата.

растителни масла, пълнозърнести храни, яйчни жълтъци, листни зеленчуци

Той е от съществено значение за образуването на червени кръвни клетки и играе важна роля в метаболизма на аминокиселините.

Помага за усвояването на желязото.

Забавя процеса на побеляване, играе важна роля в лечението на косопад и пърхот.

Бобови растения, зеленолистни зеленчуци, маслодайни семена, черен дроб, мая

Отговаря за правилното производство на хемоглобин.

Дефицит: анемия, умора, косопад, бледност

Яйца, меса, черен дроб, спанак, цвекло, червени плодове.

Цинкът е основен компонент на метаболизма във всички клетки.