Витамин ABC - B7 Витамин
Телефон (Дьор)
Телефон (вредител)
- Нашият персонал
- Здравен център Дьор
- Национална мрежа
- Кариера
- Документи
- Въведение
- Вътрешна медицина
- Дерматология
- Ултразвук на гърдата
- Изследване на сънните шийни съдове
- Здраве на труда
- Ухо нос гърло болница
- Физиотерапия
- Ултразвук
- Кардиология
- Здравен пакет
- Лаборатория
- Скрининг на белите дробове
- Управленско филтриране ВИСОКО
- Филтър за мениджър ТОП
- Неврология
- Гинекология
- Офталмология
- УЛТРАЗВУК на щитовидната жлеза и меките тъкани
- Урология
- Скрининг за рак
- Сърдечен ултразвук
- Мениджърски скрининг
- Годишно здравно проучване
- Основен комплект за скрининг за кардиология
- Пълен пакет за кардиологичен екран
- Уеб дерматология
- Уеб рецепта
- Вътрешна медицина
- Мрежова диетология
- Уеб-гастроентерология
- Уеб кардиология
Витамин ABC - B7 Витамин
Какво трябва да знаете за витамин В7
Витамин В7 (биотин), известен също като витамин Н, подобно на другите витамини от група В, помага за превръщането на хранителните вещества от храната в енергия.
Биотинът е необходим за производството на кератин, протеин, който насърчава здравето на ноктите и косата. Витамин В7 помага да се поддържа здравето на очите, черния дроб и нервната система. Също така е важно по време на бременност и е необходимо за правилното развитие на ембриона.
Със здравословна, разнообразна диета можем да осигурим на тялото си нуждата от витамин В7. Някои изследвания показват, че по-високият прием на биотин помага за регулиране нивата на кръвната захар, укрепва ноктите, подобрява растежа на косата.
Препоръка за въвеждане
За възрастни препоръчителният дневен прием е 30-100 микрограма. Тъй като биотинът е водоразтворим витамин, излишните количества се отделят с урината и не е установен горен прием. Не е известен токсичен ефект от прекомерен прием.
Някои изследвания показват, че хората с диабет тип 2 могат да се възползват от увеличения прием на хранителна добавка за намаляване на внезапните скокове в нивата на кръвната захар. Освен това можете да намалите риска от развитие на сърдечно-съдови усложнения при диабетици, като намалите серумните триглицериди и LDL холестерола.