Висок съм 162 см и бих могъл да сваля 10 кг под п

искам да построя атомна бомба за 2 месеца какъв проводник трябва да взема и какво е плутоний?

можете ядете

трябва да прочетете какви калории са изобщо като концепция за това колко имате, какво можете и какво не можете да ядете. и ако имате всичко, все още можете да се провалите много.

но най-общо: диета: максимум хляб, много зеленчуци, малко плодове, бобови растения, натурални постни меса, известни също като пилешка пуйка, малко ориз, вода, овесени ядки, обезмаслени млечни продукти и т.н., което е здравословно

което не е мазните мазни картофи, готовите ястия, варосаните неща вижте хляб тестени изделия пица и т.н., сладки шоколадови истории, насик, семена, напр. лешници или орехи.