Виктория; s Тайни модели Диета и тренировка

Victoria’s Secret е основана през 1977 г. в Сан Франциско, Калифорния и сега, в продължение на почти четири десетилетия, е името на домакинството и най-големия търговец на бельо в Америка. Моделите, които обещават мода в името на марката, са световно известни (и идват от цял свят) и, подобно на марката, представена от марката, много от тях са и имена на домакинства. Имената на Миранда Кер, Линдзи Елингсън, Бехати Принсло, Лили Олдридж, Адриана Лима, Алесандра Амброзио, Кендис Суанепол, Даутцен Крус и Ерин Хедъртън са добре известни. Но преди хората дори да се свържат с марката Victoria’s Secret Secret, много хора смятат, че всички тези жени са супермодели, които са известни със своите красиви, стройни фигури. На много от моделите се предлага дори статут на ангел, включително тези, които току-що посочих, и увеличиха световната си репутация.

Невероятните цифри се дължат на въпроса какви са тайните модели и ангели на Виктория, които изглеждат здрави, слаби, прилепнали и безупречни, често на устните на хората. Какво е необходимо, за да изглеждаш като модел на Victoria’s Secret и какъв хранителен и фитнес план трябва да спазваш, за да останеш в такава страхотна форма? Направих много изследвания и се радвам да кажа, че извадих отговорите. Ето супермоделите и техните тайни за техните страхотни фигури .

Кандис Суонпол

Южноафриканката, Кандис Суейнпул абсолютно обича работата си и обича малко неща като пистата за бягане. За да остане в такава добра форма, той работи с личния треньор на Джъстин Гелбанд. Петте ключови упражнения, върху които се фокусират, са стабилност (важна за ходене по бягащата пътека), долната част на гърба, бедрата, панталоните и баланса. Кандис Суейнпол работи във всички тези области и развива много кикбокс, но също така скача на въжето и работи с малко сила, за да тонизира мускулите си. „Формата и здравословният начин на живот ми помагат да се справя с всичко, което ме обзема“, казва тя, което е особено вярно с цялата работа и пътувания, които трябва да свърши.

Candice Swanepoel обикновено се консумира здравословно, но признава, че може да бъде трудно да се поддържа по време на работа и пътуване. Вместо да се придържате към твърда диета, позволете си да ядете всичките си любими храни, две от които са пица и тестени изделия.

Миранда Кер

За да запази красивата си фигура, Миранда Кер обича комбинация от балет, пилатес и йога. Той работи с Анди Хекър, основателят на Балетните съвети, и любезно е споделил някои от неговите движения, които оформят страхотно мускулите.

1. Фонд Арабеск

3. Вътрешната част на бедрото е разделена на Sous-Sous

4. Side Lying Développé серия

5. Поредица Grand Battements на гръбначния стълб

Що се отнася до храната, Миранда Кер следва диета за кръвна група. Това означава да ядете това, което създателят на диетата препоръчва за вашата кръвна група тип А. Той яде много зеленчуци с дефицит на желязо, за да му попречи да стане анемичен, защото не обича да яде месо. Миранда Кер също следва правилото на осемдесет и двадесет, което означава, че осемдесет процента от времето, в което се храните здравословно, докато останалите двадесет процента ядат любимите ви храни, като сладолед и шоколад. Това означава, че той остава в шийката на матката.

Ерин Хедъртън

За разлика от това да се налага да тренирате определена част от тялото си, американката Ангел Ерин Хедъртън се фокусира върху цялото си тяло. Той работи със собствения си треньор четири пъти седмично, но обича да тича и да практикува йога. Когато е със собствен треньор, тя прави високоинтензивно интервално обучение (HIIT) и също се радва на контрол на теглото. Той винаги информира треньора си за всички предстоящи събития, които може да получи, за да може да му помогне да погледне своите най-добри резултати, може би преди да засили тренировката си. „Моите тренировки винаги се променят, защото тялото ви винаги се променя“, казва той.

В сравнение с много други модели, диетата на Ерин Хедъртън е проста. Здравословно е и се опитвате да поддържате балансирана диета. Той обича да яде малко и често да поддържа енергийните си нива през целия ден.

Джоан Смолс

Въпреки че Джоан Смолс прави диетата си (странно в света на моделирането), тя обръща специално внимание на фитнеса си. "Смесете за фитнес и винаги останете активни. Смесвам с кардио и пилатес. Ако не съм зает или работя, работя всеки ден. Когато съм зает, се опитвам да се подхлъзна поне 30 минути или да се опитам да работя следващият ден.".

Алесандра Амброзио

С тяло от 34-25-35, на което всяка жена завижда, бразилката Амесандра Амброзио несъмнено е една от най-горещите жени на планетата. Вярвате или не (и може би не, ако просто погледнете тялото й!) Тя е и двете майки (син Ной, който е роден през 2012 г., и дъщеря Аня, родена през 2008 г.), която беше невероятно тормозещ живот.