The Shreddedshian Legend - LifeT! lt
Тази публикация е за Zyzz Shreddedshian, 22-годишна легенда, която като изключително тънък ектоморф, един от най-аплодираните спортисти в света, показа на света, че да всичко е на разположение, всичко, което е необходимо, е постоянство, воля, и правилната решителност. Zyzz категорично доказа, че няма лоша физика, а само волята на слаб човек. Публикацията е интервю, което преведох от simplyshredded.com, в което Зиз разказва как е станал подигравано дете заради физиката си, спортист с перфектно мускулесто тяло, на когото само за 3 години завиждат всички.
Как попаднахте в света на културизма ?
По време на гимназиалните си години имах изключително ектоморфна физика до 18-годишна възраст и изглеждах по този начин. Ядях много, но те изобщо не се виждаха при мен. Не успях да натрупам мазнини, мускули или реална маса за себе си, поне все още си мислех. Винаги съм бил впечатлен от културизма, но ми липсваше мотивация, тъй като в последната ми година от гимназията прекарвах цялото си време в подготовка за последни изпити и прием в колеж. След дипломирането си и през лятото между колежа реших, че е време за промяна в начина на живот и бях решен да променя всичко в живота си.
Винаги съм бил абсурдно слаб, а останалите ме дразнеха като „кльощав тип“. Хората продължаваха да коментират телосложението ми и аз го мразех, но за да го направя, поне все още си мислех, че не мога. Спомням си, че се чувствах като малка кучка, защото бях толкова голяма, колкото момичетата с физика, и когато вървях до момиче, всички забелязваха това. По време на периода HSC (гимназия след), аз бях на партита всеки уикенд, където винаги преобладаваха по-мускулестите момчета. Уважавах тези момчета и момичетата също ги обичаха, но сега сериозно, ако виждате, че всичко, от което се нуждаете, е да вземете най-добрите жени, тогава кой не би искал по-мускулесто тяло? По това време брат ми беше във форма 1 година и определено показваше напредък и тогава се присъединих към него, местната фитнес зала. Нямах представа за нищо, просто се лутах безцелно между машините, но определено исках да го сменя, така че за 1 месец можех да прочета за тренировките, правилното хранене, най-полезните методи за обучение и способността да развивам ектоморфна физика. Тук започва моята история ...
Каква е била мотивацията ви през годините ?
Ако бяхте ме попитали това в началото на вашите тренировки, отговорът ми щеше да е съвсем различен от сегашния. Първоначално щях да го получа достатъчно, за да не бъда толкова слаб и исках да вдигна малко мускули върху себе си. Исках да бъда по-голям и по принцип исках да харесвам момичетата най-накрая да ме приемат сериозно. Поставих снимки на стената на стаята си с момчета, на които исках да изглеждам, и реших, че ще бъда такъв. От 4-годишна перспектива спокойно мога да кажа, че целите ми по онова време се оказаха абсурдно ниски. Докато виждах напредъка в себе си, продължавах да искам повече и целите ми с течение на времето далеч надхвърляха просто да изглеждам добре. Постоянно исках да постигна повече по време на тренировките си и след известно време осъзнах, че не се нуждая от мотивация, защото културизмът и упражненията са станали част от начина ми на живот.
Спортът се превърна в определяща част от живота ми и вече не мога да си представя да не слизам да тренирам, да не обръщам внимание на храненето, защото получих неизмерима сума от този начин на живот физически, но преди всичко психически, психически. Фантастично нещо е да изживееш себе си и какво можеш да постигнеш срещу тялото си и себе си. Крайната ми цел не е да растя огромни мускули, а да създам възможно най-съвършеното тяло, което е почти артистично проектирано и рационализирано. Заминах за красотата на човешкото тяло, която е привлекателна за всички.
Въз основа на това, което сте обучили и как сте проектирали вашата програма ?
В началото правех всичко така, както го прочетох, но скоро разбрах, че ще се развия много по-добре, ако разработя свой собствен метод, който е най-добрият възможен за тялото ми, и всичко това се основава на придобиването на основни знания, разбира се . Моята философия не следваше класическия маршрут. Ако беше описано, че дадено упражнение трябва да се прави с 8-10 повторения, тогава започнах така, но ако почувствах, че мускулите ми реагират по-добре на 12-16 повторения, направих толкова много. Постоянно наблюдавах тялото си и неговата реакция, затова разработих свой собствен метод.
Човешкото тяло иска да остане без работа и не иска да променя обичайните си процеси, освен ако не е принудено. Колкото по-трудна е тренировката, толкова повече и по-дискомфортна болка изпитвате по време на тренировка, толкова по-добри резултати можете да очаквате. Ако не умирате всеки път, когато тренирате, няма смисъл. Ако не се изтощите напълно до края на тренировката си, нямате чувството, че искате да рухнете, загубили сте ненужно час и половина от живота си. Много помага да слушате музика и да изключвате всичко от външния свят. Изключвате всякакви негативни мисли и се фокусирате само върху целите си. Трябва да влезете в зона, където сте само вие и спортът. Влезте в кома преди тренировка и се възстановете в края на тренировката. Всички обстоятелства, които не са свързани с тренировките, трябва да отпаднат и ако достигнете това ниво в главата си, ще можете да постигнете удивителни неща.