Вие сте хипотоници Разберете какви храни препоръчват специалистите

Изберете цвекло, пшеничен зародиш, чушки, но също така и люто. Не избягвайте червено зеле, копър, магданоз или овесени ядки. Освен това чаша натурално червено вино през първата част на деня се бори с последиците от хипотонията.

какви

Хипотонията е спад на кръвното налягане под 90 на 6. Според статистиката един на всеки 20 души изпитва симптоми на ниско кръвно налягане.

Изследванията показват, че лекарствата за хипотония имат опасни странични ефекти. При тези условия балансираният начин на живот може да бъде решението. Спортът, отказването от тютюнопушенето, избягването на храна и алкохол са част от програмата за регулиране на кръвното налягане.

За повишаване на кръвното налягане диетата трябва да е богата на чушки, цвекло, червено зеле, пащърнак, целина, копър, магданоз, боб и грах. Орехите, маслините и лешниците също се препоръчват за прием на витамин Е. Изключително полезна е бирената мая като източник на В комплекс.

Доказано е, че дефицитът на калий участва в хипотонията. Добър естествен източник на този елемент е изварата.