Великият пост - идеи за пост, предложения, съвети, идеи
Постите традиционно започват с Пепеляна сряда. Дори и да не постите по религиозни причини, винаги можете и трябва да го правите. Ако не сте го пробвали, не можете да го коментирате. Определено си заслужава да опитате. Личната ми препоръка е два пъти годишно между 10 - 30 дни.
И най-малкото за мен това внася пречистване, яснота, лекота в живота ми - според мотото „всичко трябва да върви“.
Когато се търсят изображения по темата за гладуването, човек неизбежно попада на храна, хранителни стоки, храна, но повече за това по-късно.
Бих искал да дам стимул тук - може би не само по време на Великия пост - да променяме нещата по устойчив начин, да бъдем по-съзнателни, да бъдем по-малко ....
Постът не трябва да бъде жертва. Доста хора свързват поста с отказването, но това ли е наистина? Кой не знае колко е добре да пускаш неща, хора, тегло, дрехи, вещи ... И аз така виждам Великия пост за себе си. Да разпитваме нещата отново, да ги оставим да станат по-съзнателни.
Подобно на снимката по-горе, ябълката, хлябът, водата.
Слънцето, дъждът, вятърът и животът се съдържат в ябълката, както и зърното. Ами водата? Може ли да ме храни Отговорете си, ние не сме съставени главно от вода?
Когато постим, за мен е важно какво консумирам, до каква степен, къде, как и кога.
КОНСУМАЦИЯТА (консумация) - наистина ли се нуждая от всичко? Сигурен ли съм, че имам нужда от всичко, което купувам? Напълно съм сигурен, че ще консумирам всичко, което мисля, че имам нужда?
Важна част за мен отново е да обърна голямо внимание на навиците на телевизионната и радио консумация. Удивително е, при условие че гледате редовно телевизия, за да видите колко време има наведнъж. Когато хората казват, че нямат достатъчно време за това или онова, аз питам и колко време прекарвате пред телевизора?
И през повечето време не сте наясно колко часа прекарвате там. И най-вече не за консумация, но мъжденето се приема като помощник за сън или не само заместващо лекарство.
Какво ще кажете за игра на карти или настолна игра в семейството, с приятели, със съседи или с полагане на карти със себе си ?
Кога за последно го направихте?
Колко време прекарвате до радиото и дори не забелязвате какво има. Или по друг начин, вие слушате отрицателните заглавия всеки път - за съжаление, не съм чувал много положителни заглавия - и се дразните или се оплаквате от тях. Между другото, в Австрия се нарича „sudern” - брилянтна дума. Това са всички времеви грабители и неща, които досадата ми не може да промени в момента. Моето време е твърде добро за това. Същото важи и за всекидневниците, които правят неприятни заглавия и не ми ползват. Не мога да си спомня последния път, когато четох всекидневник, не слушах новини от десетилетия, слушам радиото в много ограничена степен - около веднъж месечно и само защото „слушам“ любимия си коментатор и сега идва изненадата: ДА, ВСЕ ОЩЕ ЖИВЯ!
Винаги минавам през това, което ме ограбва от времето и след това си задавам въпроса, наистина ли ми трябва това? Толкова ли е важно за мен, че искам да прекарвам време с него? Много проста, но ефективна.
И пътуването продължава, как да се справя с ресурсите, в случая моето превозно средство, моето превозно средство. Всеки път е необходим, разумен и трябва да бъде?
Да, разбира се, станахме много зависими и също така разглезени да имаме всичко, да бъдем гъвкави. Винаги се опитвам да събирам срещи, да свързвам нещата, не винаги работи.
Вероятно най-предизвикателният пост в нашето време намалява - дори не смея да говоря за пропускане - използването на мобилни телефони, компютри, лаптопи. Времето в така наречените социални медии. Разбира се, имам нужда от мен за работата ми, за моите компании, но винаги и през цялото време? Мога ли да включа и моменти, когато мобилният телефон е изключен или се намира там, където не мога да го чуя. Някои трябва да свикнат отново и пак да чуват, че звъни и отнема известно време, за да се отпуснете. Но точно това трябва да е предупредителен знак! Може би би било по-хубаво да се срещнеш с някого и да се разходиш през това време. Правейки неща, които отдавна не сте правили. Просто изпробвайте - и както се казва, светът така или иначе продължава да се обръща.
И преди да започна стимуланти на гладно и евентуално пристрастяващи вещества, още един много важен пост: МИСЛЕН ПОСТ ....
Да, как да го направя? Вероятно изобщо не е или е така? Факт е, че нищо не ни занимава толкова, колкото мислите ни, въпреки че никой не знае дали съществуват, защото никой не е виждал мисъл.
Можете да практикувате гладуване на ума, като правите всичко СЪЗНАТО. Както се казва в будизма, в ZEN:
„Когато шофирам, знам, че шофирам“, „когато отивам, знам, че съм“, „когато ям ябълка, знам, че ям ябълка“
нищо друго не се случва по това време и може да възникне една или друга мисъл, но не давам толкова много място на идеите.
Често звучи просто, но е „адски трудно“ и изисква практика, практика, практика.
Разбира се, други духовни подходи като медитация, съзнателно дишане и използване на Рейки също могат да помогнат. Ако имате нужда от помощ, можете да намерите дати тук:
Но сега към луксозните храни, която и да е за вас. От време на време се наслаждавам на чаша, но е почти нула, защото наистина забелязвам, че не ми носи нищо добро. Да, самопознанието е най-добрият начин за просветление.
Захар: и тук говоря за рафинирана индустриална захар. Вътре е почти навсякъде, независимо дали е в спред или в леки закуски, но най-вече толкова малък, че не е необходимо да се посочва. Така че просто стойте далеч от него и тялото и умът ще се извиват .......
Но един от най-големите планове за мен - през 2018 г. - не е да посещавам магазин през това време. Няма сладкиши в пекарната, на която имам доверие, няма магазин за здравословни храни и, да, няма поръчки за пазаруване и на съпруга ми. В края на Великия пост мога да обявя дали има смисъл и дали ще работи. Просто мисля, че имате толкова много у дома, замразени, изсушени, консервирани, мисля, че наистина бихте могли да продължите дълго време. Единственото нещо, което идва прясно на всеки две седмици, е органичният контейнер. Отдавам се на това и не трябва да ходя никъде.
Планът като че ли се разклати след няколко дни, защото исках да взема подарък за татко си. Също така няма поръчки през интернет, няма бизнес, означава никакъв бизнес, независимо дали е виртуален или не. Но точно така ставате креативни. Сега имам идеята да му приготвя няколко закуски за вечерта. Тогава също знам, че той ще го „използва“. И ето как сушени филийки киви, изсушени клинове на ябълки, дюля все още са вкъщи, печени бадеми, къри кашу и каквото друго ви хрумне и е у дома.
Разбира се, това означава да планирате, да правите много сами, напр. Аз самият правя хляб + сладкиши и ако не намеря време, то сладкиши няма.
Най-бързите и лесни ролки - общо време за обработка 30 минути. - е достъпна в моя блог. Пълнозърнести рула
Разбира се, можете да го направите и без сладкиши или без глутен, всеки може да го опита сам. Винаги постим различно, както ми казва тялото, но винаги има няколко дни подред, в които пия само, т.е. вода и билков чай. Това обикновено е последвано от фаза със смутита или супа на гладно. Всеки трябва да реши сам.
Съвет: следете, не се отказвайте веднага и вземете ваканция за първи път и наистина вземете решението предварително.
За да можете да изпитате преживяването да се наслаждавате на вода с малини или други плодове след дни водно гладуване, какво е усещането. Можете да опитате плодовете по-интензивно от всякога. По време на 10-дневно лечебно смути направих опит, че ми трябват само 4 - 5 часа сън и че съм безкрайно креативен.
Има достатъчно идеи за пости. Споделете вашата идея на гладно с мен в коментарите. Радвам се, ако сте намерили нови или стари забравени предложения.
Успех във вашите пости, независимо дали става дума за гладуване, екологично гладуване, веганско гладуване, тихо гладуване ... просто се чувства добре!
И дори в началото табелата да изглежда празна, винаги има достатъчно!